flag
Premium
338 kcal
25 min.
Garnalen met ham en croutons

Recept voor Garnalen met ham en croutons

0 reviews

Om dit en duizenden andere recepten van onze diëtisten te ontgrendelen, ontgrendelFitatu Premium

Ontdek Fitatu Premium
x portie

NaN g

338 kcal

x g

1 kcal

338.4
Calorieën
26.2g
Eiwitt.
14.1g
Vetten
29.9g
Koolh.

Ingrediënten (servings):

1

Omgezette ingrediënten verschijnen op de boodschappenlijst

  • Tomaat2.5× stuk (175 g)
  • Garnalen90 g
  • Brood volkoren- grof1× snee (35 g)
  • Ham1× plakje (15 g)
  • Knoflook5× teentje (10 g)
  • Olijfolie1× eetlepel (10 g)
  • Peterselie1× eetlepel (4 g)
  • Chilipoeder1× snufje (1 g)
  • Provençaalse kruiden1× snufje (1 g)
  • Oregano gedroogd1× theelepel (1 g)
Receptingrediënten toevoegen aan "Ontbijt" (Vandaag)

Hoe bereid je Garnalen met ham en croutons

  1. 1. Bak de garnalen in verwarmde olijfolie

  2. 2. Bereid de saus voor:

  3. 3. Blancheer de tomaten en snijd ze fijn, snijd de ham in dunne reepjes en pers de helft van de knoflook uit. Bak alle ingrediënten, voeg chili en Provençaalse kruiden toe

  4. 4. Serveer de garnalen met de croutons en de saus

  5. 5. Croutons met kruiden en knoflook

  6. 6. Snijd half van de knoflook met de peterselie fijn en meng met de olijfolie en oregano

  7. 7. Giet vervolgens over het brood en bak een paar minuten in een voorverwarmde oven op 160 graden

Beoordeling door gebruiker
0,0
(0)

Mijn beoordeling

Fitatu controleert de echtheid van de reviews niet.

Auteur van het recept

Fitatu