flag
Premium
467 kcal
20 min.
Sandwiches met wortelsmeersel en appel

Recept voor Sandwiches met wortelsmeersel en appel

0 reviews

Om dit en duizenden andere recepten van onze diëtisten te ontgrendelen, ontgrendelFitatu Premium

Ontdek Fitatu Premium
x portie

NaN g

467 kcal

x g

1 kcal

467.1
Calorieën
11.5g
Eiwitt.
20.7g
Vetten
63.8g
Koolh.

Ingrediënten (servings):

1

Omgezette ingrediënten verschijnen op de boodschappenlijst

  • Appel1× stuk (135 g)
  • Wortelen1.5× schaaltje (105 g)
  • Brood volkoren- grof2× snee (70 g)
  • Zonnebloempitten1× eetlepel (15 g)
  • Olie1× eetlepel (10 g)
  • Kruiden1× theelepel (5 g)
Receptingrediënten toevoegen aan "Ontbijt" (Vandaag)

Hoe bereid je Sandwiches met wortelsmeersel en appel

  1. 1. Schil de wortel en kook of bak ze dan in oven

  2. 2. Meng het zachte wortel met olie, zaden en kruiden (chili, zout)

  3. 3. Smeer het brood met smeersel

  4. 4. Snijd de appel in plakjes of rasp het en leg deze op de sandwich

Beoordeling door gebruiker
0,0
(0)

Mijn beoordeling

Fitatu controleert de echtheid van de reviews niet.

Auteur van het recept

Fitatu