flag
Premium
260 kcal
25 min.
Sandwiches met rode linzen-wortelsmeersel

Recept voor Sandwiches met rode linzen-wortelsmeersel

0 reviews

Om dit en duizenden andere recepten van onze diëtisten te ontgrendelen, ontgrendelFitatu Premium

Ontdek Fitatu Premium
x portie

NaN g

260 kcal

x g

2 kcal

259.9
Calorieën
12.7g
Eiwitt.
4.4g
Vetten
47.6g
Koolh.

Ingrediënten (servings):

1

Omgezette ingrediënten verschijnen op de boodschappenlijst

  • Brood volkoren- grof1.5× snee (52.5 g)
  • Wortelen1× stuk (45 g)
  • Linzen gedroogd2× eetlepel (30 g)
  • Ui1× plakje (20 g)
  • Olie0.5× theelepel (2.5 g)
  • Kruiden1× snufje (1 g)
Receptingrediënten toevoegen aan "Ontbijt" (Vandaag)

Hoe bereid je Sandwiches met rode linzen-wortelsmeersel

  1. 1. Kook de linzen op laag vuur tot ze gaar zijn

  2. 2. Rasp de wortel en uien fijn, voeg ze aan hete olie toe en laat stoven tot ze zacht zijn

  3. 3. Meng alles van de pan met de linzen en breng op smaak met peper, kerrie en paprika

  4. 4. Smeer het brood met smeersel.

Beoordeling door gebruiker
0,0
(0)

Mijn beoordeling

Fitatu controleert de echtheid van de reviews niet.

Auteur van het recept

Fitatu