flag
Premium
541 kcal
30 min.
Kipnuggets met salade van tomaat en sla

Recept voor Kipnuggets met salade van tomaat en sla

0 reviews

Om dit en duizenden andere recepten van onze diëtisten te ontgrendelen, ontgrendelFitatu Premium

Ontdek Fitatu Premium
x portie

NaN g

541 kcal

x g

2 kcal

541.4
Calorieën
31.1g
Eiwitt.
41.9g
Vetten
8.7g
Koolh.

Ingrediënten (servings):

2

Omgezette ingrediënten verschijnen op de boodschappenlijst

  • Kipfilet1.5× stuk (187.5 g)
  • Tomaat130 g
  • Amandelmeel5.5× eetlepel (55 g)
  • Eieren1× stuk (50 g)
  • Reuzel36 g
  • Sla6× blad (30 g)
  • Olijfolie1× eetlepel (10 g)
  • Kruiden6× snufje (6 g)
Receptingrediënten toevoegen aan "Ontbijt" (Vandaag)

Hoe bereid je Kipnuggets met salade van tomaat en sla

  1. 1. Was de kipfilet goed en snijd het vervolgens in blokjes

  2. 2. Meng in een kom het amandelmeel en de kruiden en klop het ei in de andere kom los. Rol het vlees door het ei en vervolgens door het paneermeel

  3. 3. Verhit de bakpan op middelhoog vuur en smelt het reuzel. Zet het vuur lager en bak de koteletten een paar minuten aan elke kant

  4. 4. Salade: Was de groenten. Scheur de sla in kleinere stukjes. Snijd de tomaten in plakjes. Meng met de olijfolie

  5. 5. Serveer de kant-en-klare nuggets met de bereide salade

Beoordeling door gebruiker
0,0
(0)

Mijn beoordeling

Fitatu controleert de echtheid van de reviews niet.

Auteur van het recept

Fitatu