flag
Premium
476 kcal
25 min.
Eierkoteletten met sesamzaadjes

Recept voor Eierkoteletten met sesamzaadjes

0 reviews

Om dit en duizenden andere recepten van onze diëtisten te ontgrendelen, ontgrendelFitatu Premium

Ontdek Fitatu Premium
x portie

NaN g

476 kcal

x g

1 kcal

475.8
Calorieën
68.7g
Eiwitt.
19.2g
Vetten
7.5g
Koolh.

Ingrediënten (servings):

1

Omgezette ingrediënten verschijnen op de boodschappenlijst

  • Kipfilet2× stuk (250 g)
  • Eieren1× stuk (50 g)
  • Melk0.25× glas (37.5 ml)
  • Ui1.5× plakje (30 g)
  • Zonnebloempitten1× eetlepel (15 g)
  • Kruiden2× snufje (2 g)
Receptingrediënten toevoegen aan "Ontbijt" (Vandaag)

Hoe bereid je Eierkoteletten met sesamzaadjes

  1. 1. Maal het kipfilet

  2. 2. Kook het ei hard.

  3. 3. Snijd de ui in kleine blokjes en laat afgedekt stoven, tot ze zacht zijn

  4. 4. Meng vlees, ui, gesneden eieren, voeg vervolgens koude melk toe en breng op smaak met zout en peper

  5. 5. Vorm koteletten en bestrooi ze lichtjes met sesamzaadjes overheen

  6. 6. Bak op laag vuur tot ze lichtbruin zijn

Beoordeling door gebruiker
0,0
(0)

Mijn beoordeling

Fitatu controleert de echtheid van de reviews niet.

Auteur van het recept

Fitatu