flag
Premium
279 kcal
30 min.
Linzen op Indiase wijze met rijst

Recept voor Linzen op Indiase wijze met rijst

0 reviews

Om dit en duizenden andere recepten van onze diëtisten te ontgrendelen, ontgrendelFitatu Premium

Ontdek Fitatu Premium
x portie

NaN g

279 kcal

x g

1 kcal

279.4
Calorieën
11.0g
Eiwitt.
6.4g
Vetten
47.1g
Koolh.

Ingrediënten (servings):

1

Omgezette ingrediënten verschijnen op de boodschappenlijst

  • Tomaat2× stuk (140 g)
  • Rijst1.5× opscheplepel (82.5 g)
  • Linzen, gekookt of ingeblikt4× eetlepel (80 g)
  • Ui1.5× plakje (30 g)
  • Knoflook3.5× teentje (7 g)
  • Olie1× theelepel (5 g)
  • Kruiden2× snufje (2 g)
Receptingrediënten toevoegen aan "Ontbijt" (Vandaag)

Hoe bereid je Linzen op Indiase wijze met rijst

  1. 1. Fruit de ui in olie met knoflook en voeg als laatste de fijngesneden tomaat toe.

  2. 2. Kook de linzen zoals beschreven op de verpakking.

  3. 3. Voeg de linzen aan de bakpan toe en breng op smaak met zout, peper, chili, koriander en gember.

  4. 4. Serveer met gekookte rijst.

Beoordeling door gebruiker
0,0
(0)

Mijn beoordeling

Fitatu controleert de echtheid van de reviews niet.

Auteur van het recept

Fitatu