flag
Premium
146 kcal
25 min.
Bloemkool, ei en komkommer salade

Recept voor Bloemkool, ei en komkommer salade

0 reviews

Om dit en duizenden andere recepten van onze diëtisten te ontgrendelen, ontgrendelFitatu Premium

Ontdek Fitatu Premium
x portie

NaN g

146 kcal

x g

0 kcal

145.9
Calorieën
11.0g
Eiwitt.
4.2g
Vetten
19.2g
Koolh.

Ingrediënten (servings):

2

Omgezette ingrediënten verschijnen op de boodschappenlijst

  • Bloemkool, vers of bevroren6× schaaltje (420 g)
  • Groenten2× schaaltje (140 g)
  • Naturel yoghurt7× eetlepel (105 g)
  • Augurken zuur2× stuk (60 g)
  • Eieren1× stuk (50 g)
  • Ui0.5× stuk (50 g)
  • Mosterd2× theelepel (10 g)
  • Jumbo Zeezout1× snufje (1 g)
  • Peper Zwart1× snufje (1 g)
Receptingrediënten toevoegen aan "Ontbijt" (Vandaag)

Hoe bereid je Bloemkool, ei en komkommer salade

  1. 1. Snijd de bloemkool in roosjes en laat in 15 minuten gaar stoven.

  2. 2. Meng ondertussen in een grote kom ontdooide groenten (wortelen, erwten, maïs), fijngesneden komkommer, ui en hardgekookt ei.

  3. 3. Voeg yoghurt en mosterd toe, breng op smaak met peper en zout.

  4. 4. Voeg de gestoomde en fijngesneden bloemkool aan de salade toe en meng goed.

Beoordeling door gebruiker
0,0
(0)

Mijn beoordeling

Fitatu controleert de echtheid van de reviews niet.

Auteur van het recept

Fitatu