flag
Premium
520 kcal
25 min.
Krokante vis met ananas en groenten

Recept voor Krokante vis met ananas en groenten

0 reviews

Om dit en duizenden andere recepten van onze diëtisten te ontgrendelen, ontgrendelFitatu Premium

Ontdek Fitatu Premium
x portie

NaN g

520 kcal

x g

1 kcal

520.5
Calorieën
25.6g
Eiwitt.
21.8g
Vetten
56.7g
Koolh.

Ingrediënten (servings):

1

Omgezette ingrediënten verschijnen op de boodschappenlijst

  • Paprika2× stuk (250 g)
  • Rijst1× glas (120 g)
  • Vis, magere, vers of bevroren100 g
  • Ananas0.5× schaaltje (62.5 g)
  • Olijfolie2× eetlepel (20 g)
  • Kruiden2× snufje (2 g)
Receptingrediënten toevoegen aan "Ontbijt" (Vandaag)

Hoe bereid je Krokante vis met ananas en groenten

  1. 1. Kook de rijst in licht gezouten water.

  2. 2. Verhit de olijfolie in een bakpan, voeg stukjes vis, in blokjes gesneden paprika en gesneden ananas toe, breng op smaak.

  3. 3. Bak de ingrediënten een paar minuten. Serveer op rijst.

Beoordeling door gebruiker
0,0
(0)

Mijn beoordeling

Fitatu controleert de echtheid van de reviews niet.

Auteur van het recept

Fitatu