flag
Premium
488 kcal
30 min.
Gierst met bloemkool, erwten en mayonaise

Recept voor Gierst met bloemkool, erwten en mayonaise

0 reviews

Om dit en duizenden andere recepten van onze diëtisten te ontgrendelen, ontgrendelFitatu Premium

Ontdek Fitatu Premium
x portie

NaN g

488 kcal

x g

1 kcal

487.5
Calorieën
19.7g
Eiwitt.
16.4g
Vetten
67.2g
Koolh.

Ingrediënten (servings):

1

Omgezette ingrediënten verschijnen op de boodschappenlijst

  • Bloemkool, vers of bevroren3× schaaltje (210 g)
  • Doperwten, gekookt of ingeblikt6× eetlepel (90 g)
  • Granen3.75× opscheplepel (75 g)
  • Mayonaise1× eetlepel (15 g)
  • Knoflook1.25× teentje (2.5 g)
  • Peper Zwart2× snufje (2 g)
  • Zout1× snufje (1 g)
Receptingrediënten toevoegen aan "Ontbijt" (Vandaag)

Hoe bereid je Gierst met bloemkool, erwten en mayonaise

  1. 1. Kook de gierst en bloemkool.

  2. 2. Verdeel de bloemkool in kleinere roosjes en meng met gierst, erwten, mayonaise en fijngesneden knoflook.

  3. 3. Voeg kruiden toe en meng opnieuw.

Beoordeling door gebruiker
0,0
(0)

Mijn beoordeling

Fitatu controleert de echtheid van de reviews niet.

Auteur van het recept

Fitatu