flag
Premium
361 kcal
20 min.
Spiesjes met zalm, watermeloen en courgette

Recept voor Spiesjes met zalm, watermeloen en courgette

0 reviews

Om dit en duizenden andere recepten van onze diëtisten te ontgrendelen, ontgrendelFitatu Premium

Ontdek Fitatu Premium
x portie

NaN g

361 kcal

x g

1 kcal

360.9
Calorieën
25.4g
Eiwitt.
20.9g
Vetten
18.5g
Koolh.

Ingrediënten (servings):

1

Omgezette ingrediënten verschijnen op de boodschappenlijst

  • Watermeloen0.5× plakje (150 g)
  • Zalm gerookt2.5× voor één boterham (100 g)
  • Courgette1.25× schaaltje (87.5 g)
  • Olie1× eetlepel (10 g)
  • Zout2× snufje (2 g)
  • Basilicum gedroogd1.5× theelepel (1.5 g)
Receptingrediënten toevoegen aan "Ontbijt" (Vandaag)

Hoe bereid je Spiesjes met zalm, watermeloen en courgette

  1. 1. Snijd de watermeloen, courgette en zalm in blokjes van 3 cm.

  2. 2. Steek de stukjes afwisselend op de spies.

  3. 3. Meng de olie met zout en fijngesneden basilicum en bestrijk de saus over de spiesjes.

  4. 4. Bak de spiesjes in een grillpan tot de zalm gaar is.

Beoordeling door gebruiker
0,0
(0)

Mijn beoordeling

Fitatu controleert de echtheid van de reviews niet.

Auteur van het recept

Fitatu