flag
Premium
553 kcal
30 min.
Kabeljauw in een romige saus

Recept voor Kabeljauw in een romige saus

0 reviews

Om dit en duizenden andere recepten van onze diëtisten te ontgrendelen, ontgrendelFitatu Premium

Ontdek Fitatu Premium
x portie

NaN g

553 kcal

x g

2 kcal

552.9
Calorieën
28.9g
Eiwitt.
23.0g
Vetten
59.6g
Koolh.

Ingrediënten (servings):

2

Omgezette ingrediënten verschijnen op de boodschappenlijst

  • Vis, magere, vers of bevroren200 g
  • Room zure6× eetlepel (120 g)
  • Rijst witte3.5× opscheplepel (105 g)
  • Tomaat zongedroogd3× stuk (45 g)
  • Boter ongezouten2× theelepel (10 g)
  • Olijfolie1× eetlepel (10 g)
  • Zoete paprikapoeder0.5× theelepel (1 g)
  • Gedroogde tijm0.5× theelepel (1 g)
Receptingrediënten toevoegen aan "Ontbijt" (Vandaag)

Hoe bereid je Kabeljauw in een romige saus

  1. 1. Verwarm de pan met boter en olie voor, breng de vis op smaak met peper en tijm, doe het in de pan. Bak elke kant ongeveer een minuut.

  2. 2. Kook de rijst los.

  3. 3. Meng de gedroogde tomaten tot een pasta en voeg ze aan de vis toe. Giet na een tijdje de room erbij, voeg de zoete paprikapoeder toe en meng.

  4. 4. Draai de vis om en bak ongeveer 2 minuten tot de saus dikker wordt. Ondertussen kunt je saus over de vis gieten.

  5. 5. Zet van het vuur af en serveer met rijst.

Beoordeling door gebruiker
0,0
(0)

Mijn beoordeling

Fitatu controleert de echtheid van de reviews niet.

Auteur van het recept

Fitatu