Premium
546 kcal
35 min.
Recept voor Potsalade met tonijn
0 reviews
Om dit en duizenden andere recepten van onze diëtisten te ontgrendelen, ontgrendelFitatu Premium
Ontdek Fitatu PremiumNaN g
546 kcal
2 kcal
545.5
33.3g
31.8g
33.8g
Ingrediënten (servings):
2
Omgezette ingrediënten verschijnen op de boodschappenlijst
- Bio Mozzarella Mini10× plakje (150 g)
- Tomaat120 g
- Tonijn in blik2.5× voor één boterham (100 g)
- Pasta volkoren1× longdrinkglas (75 g)
- Olijven Zwart40 g
- Sla rucola1× schaaltje (35 g)
- Olijfolie3× eetlepel (30 g)
- Citroen3× plakje (18 g)
- Knoflook1× teentje (2 g)
- Peper Zwart1× snufje (1 g)
- Zout1× snufje (1 g)
- Oregano gedroogd1× theelepel (1 g)
Receptingrediënten toevoegen aan "Ontbijt" (Vandaag)
Hoe bereid je Potsalade met tonijn
1. Saus bereiden: giet het citroensap in een slakom en meng het grondig met een snufje zout. Voeg geperste knoflook toe en vervolgens geleidelijk aan de olie en roer voortdurend tot de ingrediënten zich hebben verenigd tot een gelijkmatige emulsie.
2. Op smaak brengen met peper en oregano. Giet de saus op de bodem van de pot.
3. Doe de gekookte pasta bij (afgespoeld met warm water).
4. Voeg vervolgens gezeefde tonijn, mozzarella, gehakte cherrytomaten, olijven en rucola toe.
Beoordeling door gebruiker
0,0
(0)Mijn beoordeling
Fitatu controleert de echtheid van de reviews niet.
Auteur van het recept
Fitatu