Premium
586 kcal
45 min.
Pasta met garnalen en tapenade

Recept voor Pasta met garnalen en tapenade

5,0

Om dit en duizenden andere recepten van onze diëtisten te ontgrendelen, ontgrendelFitatu Premium

Ontdek Fitatu Premium
x portie

NaN g

586 kcal

x g

2 kcal

586.3
Calorieën
38.7g
Eiwitt.
17.3g
Vetten
68.4g
Koolh.

Ingrediënten (servings):

2

Omgezette ingrediënten verschijnen op de boodschappenlijst

  • Garnalen300 g
  • Pasta volkoren160 g
  • Ui1× stuk (100 g)
  • Olijven2× schaaltje (80 g)
  • Wijn rode50 ml
  • Olijfolie2× eetlepel (20 g)
  • Knoflook3× teentje (6 g)
  • Zout1× snufje (1 g)
  • Peper Zwart1× snufje (1 g)
  • Gedroogde tijm1× snufje (1 g)

Hoe bereid je Pasta met garnalen en tapenade

  1. 1. De garnalen ontdooien, spoelen en drogen.

  2. 2. Snijd de ui in ringen. Laat de olijven uitlekken en hak ze niet te fijn. Pel de knoflook en snijd deze in kleine plakjes. Hak de tijmblaadjes fijn.

  3. 3. Kook de pasta volgens de aanwijzingen op de verpakking. Laat het pastawater staan.

  4. 4. Fruit de ui in de olie bruin. Voeg olijven toe en breng op smaak met tijm, zout en peper. Schenk de wijn bij de stoofschotel. Voeg 1-2 lepels kookvocht toe en stoof het een tijdje.

  5. 5. Verhit de resterende olie in een koekenpan en bak de garnalen en knoflook er 2-3 minuten in. Voeg de eerder afgegoten pasta samen met de garnalen toe aan de saus en meng alles door elkaar. Breng op smaak met versgemalen peper.

  6. 6. Tip: groene olijven kunnen naar wens gedeeltelijk worden vervangen door milde zwarte olijven.

Beoordeling door gebruiker
5,0
(1)

Mijn beoordeling

Fitatu controleert de echtheid van de reviews niet.

Auteur van het recept

Fitatu