flag
Premium
511 kcal
40 min.
Boeddha-bowl van kikkererwten

Recept voor Boeddha-bowl van kikkererwten

5,0
1 reviews

Om dit en duizenden andere recepten van onze diëtisten te ontgrendelen, ontgrendelFitatu Premium

Ontdek Fitatu Premium
x portie

NaN g

511 kcal

x g

1 kcal

510.6
Calorieën
19.7g
Eiwitt.
29.9g
Vetten
42.0g
Koolh.

Ingrediënten (servings):

1

Omgezette ingrediënten verschijnen op de boodschappenlijst

  • Tomaat100 g
  • Paprika5× plakje (100 g)
  • Tofu1× portie (100 g)
  • Wortelen bospeen, vers of bevroren70 g
  • Kikkererwten1× opscheplepel (60 g)
  • Rijst zilvervlies- gekookt1× opscheplepel (55 g)
  • Olie2× eetlepel (20 g)
  • Zoete paprikapoeder1× snufje (1 g)
Receptingrediënten toevoegen aan "Ontbijt" (Vandaag)

Hoe bereid je Boeddha-bowl van kikkererwten

  1. 1. Zet de oven op 180 graden.

  2. 2. De paprika's, wortelen en tofu in plakjes snijden.

  3. 3. Alles mengen met olie en gerookte peper en 25 minuten in de oven zetten.

  4. 4. De rijst al dente koken.

  5. 5. Tomaten in vieren snijden.

  6. 6. Alle ingrediënten in een kom plaatsen.

Beoordeling door gebruiker
5,0
(1)

Mijn beoordeling

Fitatu controleert de echtheid van de reviews niet.

Auteur van het recept

Fitatu