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294 kcal
10 min.
Asperges grillées et œuf

Recette pour Asperges grillées et œuf

4,3
2 commentaires
x portion

NaN g

294 kcal

x g

1 kcal

293.6
Calories
22.8g
Prot.
20.7g
Lipides
3.0g
Gluc.

Ingrédients (portions) :

1

Les nouvelles portions d'ingrédients apparaîtront sur la liste de courses

  • Oeuf2× pièce (100 g)
  • Asperge fraîche, surgelée ou en boite3× pièce (90 g)
  • Jambon maigre40 g
  • Huile d'olive vierge1× cuillère à soupe (10 g)
Ajouter les ingrédients de la recette au "Petit déjeuner" (Aujourd'hui)

Comment préparer Asperges grillées et œuf

  1. 1. Nettoyer et laver les asperges.

  2. 2. Les blanchir dans de l'eau bouillante légèrement salée pendant 2 minutes.

  3. 3. Faire chauffer l'huile dans une poêle et y faire cuire les œufs au plat.

  4. 4. Après avoir retiré les œufs de la poêle, y déposer les asperges enveloppées dans des tranches de jambon et les laisser cuire pendant 3 à 4 minutes.

  5. 5. Disposer les asperges dans une assiette puis ajouter les œufs au plat.

  6. 6. Poivrer légèrement (facultatif).

Note de l'utilisateur
4,3
(3)

Mes évaluations

  • Papacrabouche

    25 Apr 2021

    Original,très bon Pour les asperges il est préférable d'éviter les bocaux car ils sont trop mou.

  • Dekaezmaker

    30 Mar 2021

    Bien copieux,pas besoin de plus..

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Auteur de la recette

Fitatu