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347 kcal
10 min.
Wrap con feta, tomates secos, espinacas y mozzarella

Receta para Wrap con feta, tomates secos, espinacas y mozzarella

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347
Calorías
32.7g
Prot.
18.9g
Grasas
12.5g
CBH

Ingredientes (raciones):

1

Ingredientes convertidos aparecerán en la lista de compras

  • Queso mozzarella0.5× paquete (62.5 g)
  • Atún al natural0.5× paquete (56 g)
  • Tortilla de harina integral2× unidad (50 g)
  • Espinaca, fresca o congelada1× puñado (25 g)
  • Tomates secos1× loncha/rodaja (20 g)
  • Queso feta10 g
  • Mantequilla0.5× cucharadita (2.5 g)
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Como hacer Wrap con feta, tomates secos, espinacas y mozzarella

  1. 1. Corta los tomates secos en trozos más pequeños. Desmiga el feta con los dedos.

  2. 2. Corta la tortilla desde el centro hasta un borde y colócala en una tabla con el corte hacia abajo.

  3. 3. En los cuartos del wrap, coloca los siguientes ingredientes en este orden (empezando por el cuarto inferior izquierdo): espinacas, feta y tomates secos, atún y en el último, mozzarella.

  4. 4. Empieza a doblar el wrap desde el cuarto de espinacas y superpón las otras partes para formar un "triángulo".

  5. 5. Fríe el wrap doblado por ambos lados en una sartén calentada con mantequilla derretida.

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Autor de la receta

Fitatu