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426 kcal
40 min.
Keto Onigiri

Receta para Keto Onigiri

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x ración

NaN g

426 kcal

x g

2 kcal

425.5
Calorías
15.8g
Prot.
37.5g
Grasas
5.7g
CBH

Ingredientes (raciones):

3

Ingredientes convertidos aparecerán en la lista de compras

  • Coliflor, fresca o congelada400 g
  • Queso Philadelphia1.5× ración (150 g)
  • Salmón, crudo1× ración (150 g)
  • Mayonesa, aceite de oliva5× cucharadita (62.5 g)
  • Limón1× loncha/rodaja (15 g)
  • Salsa de soja1.5× cucharadita (11.3 g)
  • Vinagre de arroz2× cucharadita (10 g)
  • Hojas de sushi nori3× unidad (7.5 g)
  • Sal de mar7× pizca (2.1 g)
  • Pimienta negra en polvo0.5× cucharadita (1 g)

Como hacer Keto Onigiri

  1. 1. Lave el salmón, séquelo con toallas de papel, luego sazone con sal, pimienta y jugo de limón. Hornee a 180°C durante aproximadamente 20 minutos.

  2. 2. Ralle el coliflor o mezcle usando un procesador de alimentos.

  3. 3. Sofría el coliflor en una sartén hasta que la mayoría del agua se haya evaporado. Agregue la salsa de soja y el vinagre de arroz, y revuelva todo bien.

  4. 4. Mezcle el coliflor sofrito con el queso y colóquelo en el refrigerador durante unos 30 minutos.

  5. 5. Desmenuce el salmón horneado y mezcle con la mayonesa.

  6. 6. Extienda un pedazo de film transparente (de unos 30x30 cm) en la encimera. Coloque 1/3 de la mezcla de coliflor en el centro, luego añada 1/3 del salmón en el medio del coliflor. Usando el film, forme una bola con la mezcla de coliflor y el relleno de salmón en el centro, luego moldee en forma de triángulo.

  7. 7. Coloque una hoja de nori en la encimera y coloque la mezcla formada encima. Envuelva la mezcla con la hoja de nori. Repita con los ingredientes restantes.

  8. 8. Guarde en el refrigerador.

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Autor de la receta

Fitatu