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119 kcal
15 min.
Emparedados de pasta de brócoli

Receta para Emparedados de pasta de brócoli

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x ración

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119 kcal

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1 kcal

119.2
Calorías
5.8g
Prot.
1.6g
Grasas
19.9g
CBH

Ingredientes (raciones):

1

Ingredientes convertidos aparecerán en la lista de compras

  • Brócoli, fresco o congelado0.5× ración (50 g)
  • Pan integral1× rebanada (35 g)
  • Ajo1× diente (5 g)
  • Especias1× pizca (3 g)
Añade los ingredientes de la receta a "Desayuno" (Hoy)

Como hacer Emparedados de pasta de brócoli

  1. 1. Cocina el brócoli en agua o al vapor (unos 10 minutos)

  2. 2. En la batidora mezcla el ajo picado, el brócoli cocido y las especias (hierbas provenzales, pimienta)

  3. 3. Unta el pan con la pasta

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Fitatu