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106 kcal
30 min.
Crema de calabaza, calabacín y puerro

Receta para Crema de calabaza, calabacín y puerro

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Calorías
3.3g
Prot.
5.8g
Grasas
9.8g
CBH

Ingredientes (raciones):

1

Ingredientes convertidos aparecerán en la lista de compras

  • Calabaza0.5× vaso (100 g)
  • Calabacín0.5× unidad (50 g)
  • Puerro, crudo0.5× unidad (37.5 g)
  • Cebolla, tierna0.5× ración (15 g)
  • Aceite de oliva extra virgen1× cucharadita (5 g)
  • Pimienta negra, molida1× pizca (2 g)
  • Sal de mar1× pizca (0.3 g)
Añade los ingredientes de la receta a "Desayuno" (Hoy)

Como hacer Crema de calabaza, calabacín y puerro

  1. 1. Trocear los vegetales

  2. 2. Rehogar los trozos en el aceite durante unos diez minutos

  3. 3. Añadir agua, sal y pimienta

  4. 4. Cocer diez minutos en olla rápida

  5. 5. Triturar y servir

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