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411 kcal
20 min.
Gachas de avena con calabaza

Receta para Gachas de avena con calabaza

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Calorías
14.5g
Prot.
18.9g
Grasas
46.1g
CBH

Ingredientes (raciones):

3

Ingredientes convertidos aparecerán en la lista de compras

  • Calabaza2.5× vaso (500 g)
  • Leche semidesnatada2× vaso (400 ml)
  • Avena12× cucharada (120 g)
  • Frutos secos1× puñado (30 g)
  • Aceite de coco2× cucharada (20 g)
  • Miel1× cucharadita (12.5 g)
  • Jengibre fresco0.25× cucharada (2.5 g)
  • Nuez moscada0.8× cucharadita (1.6 g)
  • Canela0.5× cucharadita (1 g)
  • Sal de mar1× pizca (0.3 g)
Añade los ingredientes de la receta a "Desayuno" (Hoy)

Como hacer Gachas de avena con calabaza

  1. 1. Pela la calabaza y rállala con un rallador grueso.

  2. 2. Calienta el aceite de coco, añade los condimentos y la calabaza, fríe durante 2-3 minutos, removiendo.

  3. 3. Añade los copos de avena y la leche, cocina durante 4-5 minutos.

  4. 4. Viértelo en un bol, echa por encima las nueces y la miel.

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Autor de la receta

Fitatu