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566 kcal
40 min.
Trucha al horno con naranja

Receta para Trucha al horno con naranja

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1 kcal

566.3
Calorías
31.1g
Prot.
23.7g
Grasas
56.7g
CBH

Ingredientes (raciones):

1

Ingredientes convertidos aparecerán en la lista de compras

  • Cebolla1× unidad (150 g)
  • Yogur natural1× paquete (125 g)
  • Pescado azul, fresco o congelado1× ración (100 g)
  • Repollo1× vaso (100 g)
  • Zanahoria, fresca o congelada0.75× unidad (56.3 g)
  • Naranja50 g
  • Pimiento2.5× loncha/rodaja (50 g)
  • Arroz3× cucharada (30 g)
  • Limón1× loncha/rodaja (15 g)
  • Aceite de oliva1× cucharada (10 g)
  • Sal1× pizca (1 g)
  • Pimienta, molida1× pizca (1 g)
Añade los ingredientes de la receta a "Desayuno" (Hoy)

Como hacer Trucha al horno con naranja

  1. 1. Preparacíon de la trucha:

  2. 2. Sazone el pescado con sal y pimienta y rellene con rodajas de naranja y zanahoria

  3. 3. Coloque sobre el papel de hornear y Hornee 30 minutos a 220º C

  4. 4. Mezcle el yogurt con un poco de zumo fresco de naranja y rocíe el pescado antes de servir

  5. 5. Sirva con arroz y ensalada

  6. 6. Ensalada de repollo chino:

  7. 7. Pique las verduras finamente

  8. 8. Rocíe con jugo de limón y aceite de oliva

  9. 9. Sazone al gusto y mezcle bien

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Autor de la receta

Fitatu