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302 kcal
20 min.
Pan con hummus y tomate

Receta para Pan con hummus y tomate

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Calorías
9.9g
Prot.
15.1g
Grasas
29.9g
CBH

Ingredientes (raciones):

1

Ingredientes convertidos aparecerán en la lista de compras

  • Tomate1× unidad (150 g)
  • Garbanzo, en conserva o cocido3× cucharada (45 g)
  • Pan integral1× rebanada (35 g)
  • Aceite de oliva1× cucharada (10 g)
  • Limón0.5× loncha/rodaja (7.5 g)
  • Hoja de perejil1× cucharadita (6 g)
  • Sésamo, semilla1× cucharadita (5 g)
  • Ajo1× diente (5 g)
Añade los ingredientes de la receta a "Desayuno" (Hoy)

Como hacer Pan con hummus y tomate

  1. 1. En la taza de la licuadora vierta las semillas de sésamo tostadas y tritúrelas, a continuación agregue ajo, aceite y mezcle nuevamente

  2. 2. Agregue los garbanzos con un poco de agua, sazone con sal, pimienta, jugo de limón, mezcle hasta que quede suave

  3. 3. Sirve con pan

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Fitatu