Ile kalorii ma Ziemniaki

Ile kalorii ma 1× sztuka

80 g
70 kcal

Ile kalorii ma 2× sztuka

160 g
139 kcal

Ile kalorii ma 3× sztuka

240 g
209 kcal

Ile kalorii ma 1× porcja

200 g
174 kcal
70 kcal

Wartości odżywcze na 100g:

Wartość energetyczna 87
Białka 1.90
Zwierzęce 0
Roślinne 1.90
Tłuszcze 0.10
Nasycone 0.01
Jednonienasycone 0
Wielonienasycone 0.06
Węglowodany 20.50
Węglowodany netto 18.90
Cukry 0.30
Cholesterol b.d.
Błonnik 1.60

Ile witamin ma Ziemniaki:

Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu

Ile składników mineralnych ma Ziemniaki:

Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Inne popularne