Ile kalorii ma Ziarno pszenicy

Ile kalorii ma 1× łyżeczka

6 g
18 kcal

Ile kalorii ma 1× łyżka

12 g
37 kcal

Ile kalorii ma 2× łyżka

24 g
73 kcal

Ile kalorii ma 1× szklanka

260 g
796 kcal
3 kcal

Wartości odżywcze w Ziarno pszenicy na 100g:

Wartość energetyczna 306
Białka 11.10
Zwierzęce 0
Roślinne 11.10
Tłuszcze 2.40
Nasycone 0.30
Jednonienasycone 0.30
Wielonienasycone 1.10
Węglowodany 70.50
Węglowodany netto 61.60
Cukry b.d.
Cholesterol b.d.
Błonnik 8.90

Ile witamin ma Ziarno pszenicy:

Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu

Ile składników mineralnych ma Ziarno pszenicy:

Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Lubisz Ziarno pszenicy? Sprawdź inne