Ile kalorii ma Tofu twarde

Ile kalorii ma 1× porcja

20 g
26 kcal

Ile kalorii ma 2× porcja

40 g
52 kcal

Ile kalorii ma 3× porcja

60 g
78 kcal

Ile kalorii ma 4× porcja

80 g
104 kcal
1 kcal

Wartości odżywcze w Tofu twarde na 100g:

Wartość energetyczna 130
Białka 12.68
Zwierzęce b.d.
Roślinne b.d.
Tłuszcze 9.99
Nasycone 1.45
Jednonienasycone 2.21
Wielonienasycone 5.64
Węglowodany 4.39
Węglowodany netto 3.79
Cukry b.d.
Cholesterol 0
Błonnik 0.60

Ile witamin ma Tofu twarde:

Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu

Ile składników mineralnych ma Tofu twarde:

Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Lubisz Tofu twarde? Sprawdź inne