Ile kalorii ma Szpinak
Ile kalorii ma 1× opakowanie
600 g
132 kcal
Ile kalorii ma 1× porcja
100 g
22 kcal
Ile kalorii ma 2× porcja
200 g
44 kcal
Ile kalorii ma 2× opakowanie
1200 g
264 kcal
132 kcal
Wartości odżywcze w Szpinak na 100g:
Wartość energetyczna
22
Białka
2.80
Zwierzęce b.d.
Roślinne b.d.
Tłuszcze
0.30
Nasycone 0
Jednonienasycone b.d.
Wielonienasycone b.d.
Węglowodany
0.60
Węglowodany netto 0
Cukry 0.50
Cholesterol
b.d.
Błonnik
3.00
Ile witamin ma Szpinak:
Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Ile składników mineralnych ma Szpinak:
Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Lubisz Szpinak? Sprawdź inne :
- Bio mini marchewki
- Mieszanka chińska
- Fit & Easy Mix na Surowke Coleslaw z Bialej Kapusty
- Hortex Warzywa na patelnię z suszonymi pomidorami 400 g
- Ogórki konserwowe
- Cauliflower Cheese (frozen)
- Włoszczyzna
- Owoce jagodowe z wiśniami
- Agram Włoszczyzna 3-składnikowa 2500 g
- Ardo Szpinak siekany porcje 2500 g
- Czerwona porzeczka mrozona
- FRoSTA Szpinak z serem 300 g