Ile kalorii ma Sardynki w oleju
Ile kalorii ma 0.25× porcja
26.3 g
96 kcal
Ile kalorii ma 0.5× porcja
52.5 g
192 kcal
Ile kalorii ma 0.75× porcja
78.8 g
288 kcal
Ile kalorii ma 1× porcja
105 g
384 kcal
384 kcal
Wartości odżywcze w Sardynki w oleju na 100g:
Wartość energetyczna
366
Białka
15.00
Zwierzęce b.d.
Roślinne b.d.
Tłuszcze
33.00
Nasycone 5.50
Jednonienasycone b.d.
Wielonienasycone b.d.
Węglowodany
2.10
Węglowodany netto 2.10
Cukry 0.50
Cholesterol
b.d.
Błonnik
b.d.
Ile witamin ma Sardynki w oleju:
Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Ile składników mineralnych ma Sardynki w oleju:
Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Lubisz Sardynki w oleju? Sprawdź inne :
- Filety ze śledzia w sosie pomidorowym
- Przysmak Surimi w kształcie dużej krewetki marynowany w oleju roslinnym
- Fusion tuna chilli and garlic
- Marinero Sardynki w sosie pomidorowym 110 g
- Dega Dorsz po grecku 350 g
- Filety śledziowe z suszonymi pomidorami, rukolą i sezamem
- Krajanka śledziowa a'la wiejski
- Thunfisch filets in eigenem saft
- Filety śledziowe smażone
- Lisner Marynarskie Filety śledziowe krojone marynowane po wiejsku 500 g
- Sałatka z makreli z pomidorami i papryką
- Kawałki tuńczyka w sosie własnym