Ile kalorii ma Ryż czarny

Ile kalorii ma 1× łyżka

15 g
53 kcal

Ile kalorii ma 2× łyżka

30 g
106 kcal

Ile kalorii ma 1× porcja

100 g
354 kcal

Ile kalorii ma 1× szklanka

180 g
637 kcal
4 kcal

Wartości odżywcze w Ryż czarny na 100g:

Wartość energetyczna 354
Białka 7.70
Zwierzęce b.d.
Roślinne b.d.
Tłuszcze 3.20
Nasycone 0.80
Jednonienasycone b.d.
Wielonienasycone b.d.
Węglowodany 72.00
Węglowodany netto 72.00
Cukry 0.70
Cholesterol b.d.
Błonnik b.d.

Ile witamin ma Ryż czarny:

Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Google Play button App Store

Ile składników mineralnych ma Ryż czarny:

Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Google Play button App Store
Lubisz Ryż czarny? Sprawdź inne