Ile kalorii ma Ryż brązowy gotowany
Ile kalorii ma 1× łyżka
15 g
19 kcal
Ile kalorii ma 3× łyżka
45 g
58 kcal
Ile kalorii ma 1× szklanka
140 g
181 kcal
Ile kalorii ma 1× porcja
100 g
129 kcal
19 kcal
Wartości odżywcze w Ryż brązowy gotowany na 100g:
Wartość energetyczna
129
Białka
2.80
Zwierzęce b.d.
Roślinne b.d.
Tłuszcze
0.80
Nasycone b.d.
Jednonienasycone b.d.
Wielonienasycone b.d.
Węglowodany
30.70
Węglowodany netto 27.20
Cukry b.d.
Cholesterol
b.d.
Błonnik
3.50
Ile witamin ma Ryż brązowy gotowany:
Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Ile składników mineralnych ma Ryż brązowy gotowany:
Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Lubisz Ryż brązowy gotowany? Sprawdź inne :