Ile kalorii ma Ryż basmati (Risana)

Ile kalorii ma 1× łyżka

15 g
55 kcal

Ile kalorii ma 2× łyżka

30 g
110 kcal

Ile kalorii ma 1× porcja

100 g
366 kcal

Ile kalorii ma 1× szklanka

180 g
659 kcal
4 kcal

Wartości odżywcze w Ryż basmati na 100g:

Wartość energetyczna 366
Białka 8.80
Zwierzęce b.d.
Roślinne b.d.
Tłuszcze 0.90
Nasycone 0.20
Jednonienasycone b.d.
Wielonienasycone b.d.
Węglowodany 80.20
Węglowodany netto 79.50
Cukry 0.50
Cholesterol b.d.
Błonnik 0.70

Ile witamin ma Ryż basmati:

Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu

Ile składników mineralnych ma Ryż basmati:

Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Lubisz Ryż basmati? Sprawdź inne