Ile kalorii ma Ryż basmati (Risana)
Ile kalorii ma 1× łyżka
15 g
55 kcal
Ile kalorii ma 2× łyżka
30 g
110 kcal
Ile kalorii ma 1× porcja
100 g
366 kcal
Ile kalorii ma 1× szklanka
180 g
659 kcal
4 kcal
Wartości odżywcze w Ryż basmati na 100g:
Wartość energetyczna
366
Białka
8.80
Zwierzęce b.d.
Roślinne b.d.
Tłuszcze
0.90
Nasycone 0.20
Jednonienasycone b.d.
Wielonienasycone b.d.
Węglowodany
80.20
Węglowodany netto 79.50
Cukry 0.50
Cholesterol
b.d.
Błonnik
0.70
Ile witamin ma Ryż basmati:
Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Ile składników mineralnych ma Ryż basmati:
Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Lubisz Ryż basmati? Sprawdź inne
- Kasza jęczmienna pęczak
- Tesco Organic Płatki jaglane 300 g
- Lubella Kasza gryczana 300 g (4 torebki)
- Probio Ryz Wielobarwny Bezglutenowy Bio
- Britta Dziki Ryz
- Kasza manna
- Kasza pęczak
- Kasza bulgur z vermicelli
- Kasza jaglana
- Supreme Ryz Parboiled Dlugoziarnisty
- Symbio Organic Shop Ryż basmati biały ekologiczny 600 g
- Kasza jęczmienna wiejska