Ile kalorii ma Rukola

Ile kalorii ma 1× opakowanie

100 g
25 kcal

Ile kalorii ma 2× opakowanie

200 g
50 kcal

Ile kalorii ma 3× opakowanie

300 g
75 kcal

Ile kalorii ma 0.5× opakowanie

50 g
13 kcal
25 kcal

Wartości odżywcze w Rukola na 100g:

Wartość energetyczna 25
Białka 2.58
Zwierzęce b.d.
Roślinne b.d.
Tłuszcze 0.66
Nasycone 0.09
Jednonienasycone 0.05
Wielonienasycone 0.32
Węglowodany 3.65
Węglowodany netto 2.05
Cukry 2.05
Cholesterol 0
Błonnik 1.60

Ile witamin ma Rukola:

Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Google Play button App Store

Ile składników mineralnych ma Rukola:

Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Google Play button App Store
Lubisz Rukola? Sprawdź inne :