flag

Ile kalorii ma Płatki owsiane

Ile kalorii ma 1× łyżka

10 g
38 kcal

Ile kalorii ma 3× łyżka

30 g
114 kcal

Ile kalorii ma 0.5× szklanka

55 g
208 kcal

Ile kalorii ma 1× szklanka

110 g
417 kcal
38 kcal

Wartości odżywcze w Płatki owsiane na 100g:

Wartość energetyczna 379
Białka 12.80
Zwierzęce 0
Roślinne 12.80
Tłuszcze 7.20
Nasycone 1.25
Jednonienasycone 2.61
Wielonienasycone 2.90
Węglowodany 69.30
Węglowodany netto 62.40
Cukry 0.90
Cholesterol 0
Błonnik 6.90

Ile witamin ma Płatki owsiane:

Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Google Play button App Store

Ile składników mineralnych ma Płatki owsiane:

Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Google Play button App Store
Lubisz Płatki owsiane? Sprawdź inne :