Ile kalorii ma Nasiona chia

Ile kalorii ma 1× łyżeczka

5 g
22 kcal

Ile kalorii ma 2× łyżeczka

10 g
44 kcal

Ile kalorii ma 1× łyżka

10 g
44 kcal

Ile kalorii ma 2× łyżka

20 g
89 kcal
22 kcal

Wartości odżywcze w Nasiona chia na 100g:

Wartość energetyczna 443
Białka 16.54
Zwierzęce 0
Roślinne 16.54
Tłuszcze 30.74
Nasycone 3.33
Jednonienasycone b.d.
Wielonienasycone b.d.
Węglowodany 7.72
Węglowodany netto 0
Cukry 0
Cholesterol b.d.
Błonnik 34.40

Ile witamin ma Nasiona chia:

Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Google Play button App Store

Ile składników mineralnych ma Nasiona chia:

Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Google Play button App Store
Lubisz Nasiona chia? Sprawdź inne :