Ile kalorii ma Nasiona chia (Makar)
Ile kalorii ma 1× porcja
20 g
101 kcal
Ile kalorii ma 2× porcja
40 g
202 kcal
Ile kalorii ma 3× porcja
60 g
303 kcal
Ile kalorii ma 4× porcja
80 g
404 kcal
5 kcal
Wartości odżywcze w Nasiona chia na 100g:
Wartość energetyczna
505
Białka
20.00
Zwierzęce b.d.
Roślinne b.d.
Tłuszcze
31.00
Nasycone 3.30
Jednonienasycone b.d.
Wielonienasycone b.d.
Węglowodany
25.00
Węglowodany netto 25.00
Cukry 0
Cholesterol
b.d.
Błonnik
b.d.
Ile witamin ma Nasiona chia:
Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Ile składników mineralnych ma Nasiona chia:
Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Lubisz Nasiona chia? Sprawdź inne