Ile kalorii ma Nasiona chia
Ile kalorii ma 1× porcja
20 g
91 kcal
Ile kalorii ma 2× porcja
40 g
182 kcal
Ile kalorii ma 3× porcja
60 g
274 kcal
Ile kalorii ma 4× porcja
80 g
365 kcal
91 kcal
Wartości odżywcze w Nasiona chia na 100g:
Wartość energetyczna
456
Białka
20.00
Zwierzęce b.d.
Roślinne b.d.
Tłuszcze
34.00
Nasycone 3.00
Jednonienasycone 2.30
Wielonienasycone 29.00
Węglowodany
0.70
Węglowodany netto 0
Cukry 0.70
Cholesterol
b.d.
Błonnik
34.00
Ile witamin ma Nasiona chia:
Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Ile składników mineralnych ma Nasiona chia:
Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Lubisz Nasiona chia? Sprawdź inne :
- Ostropest plamisty mielony odtluszczony
- Nasiona konopi łuskane
- Fasola czerwona, nasiona dojrzałe
- Słonecznik turecki prażony z przyprawami
- Pszenica ekspandowana
- Ryż biały długoziarnisty
- Ostropest mielony
- Quinoa Biała Bioplanet
- Sezam niełuskany bio
- Słonecznik Łuskany
- Olvita siemie lniane zlote mielone odtluszczone
- Dynia pestki