Ile kalorii ma Nasiona chia
Ile kalorii ma 1× łyżeczka
5 g
23 kcal
Ile kalorii ma 2× łyżeczka
10 g
46 kcal
Ile kalorii ma 0.5× szklanka
90 g
418 kcal
Ile kalorii ma 1× łyżka
15 g
70 kcal
5 kcal
Wartości odżywcze na 100g:
Wartość energetyczna
464
Białka
20.10
Zwierzęce b.d.
Roślinne 20.10
Tłuszcze
32.60
Nasycone 2.90
Jednonienasycone b.d.
Wielonienasycone b.d.
Węglowodany
7.70
Węglowodany netto 0
Cukry 1.00
Cholesterol
b.d.
Błonnik
29.70
Ile witamin ma Nasiona chia:
Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Ile składników mineralnych ma Nasiona chia:
Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Inne popularne