Ile kalorii ma Nasiona chia (Bio Planet)
Ile kalorii ma 1× łyżka
10 g
45 kcal
Ile kalorii ma 2× łyżka
20 g
90 kcal
Ile kalorii ma 1× łyżeczka
5 g
23 kcal
Ile kalorii ma 2× łyżeczka
10 g
45 kcal
5 kcal
Wartości odżywcze w Nasiona chia na 100g:
Wartość energetyczna
451
Białka
21.00
Zwierzęce b.d.
Roślinne 21.00
Tłuszcze
31.00
Nasycone 3.80
Jednonienasycone b.d.
Wielonienasycone b.d.
Węglowodany
4.90
Węglowodany netto 4.90
Cukry 0.80
Cholesterol
b.d.
Błonnik
b.d.
Ile witamin ma Nasiona chia:
Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Ile składników mineralnych ma Nasiona chia:
Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Lubisz Nasiona chia? Sprawdź inne