Ile kalorii ma Nasiona chia

Ile kalorii ma 1× łyżka

10 g
45 kcal

Ile kalorii ma 2× łyżka

20 g
90 kcal

Ile kalorii ma 1× łyżeczka

5 g
23 kcal

Ile kalorii ma 2× łyżeczka

10 g
45 kcal
5 kcal

Wartości odżywcze na 100g:

Wartość energetyczna 451
Białka 21.00
Zwierzęce b.d.
Roślinne 21.00
Tłuszcze 31.00
Nasycone 3.80
Jednonienasycone b.d.
Wielonienasycone b.d.
Węglowodany 4.90
Węglowodany netto 4.90
Cukry 0.80
Cholesterol b.d.
Błonnik b.d.

Ile witamin ma Nasiona chia:

Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu

Ile składników mineralnych ma Nasiona chia:

Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Inne popularne