Ile kalorii ma Kasza gryczana
Ile kalorii ma 1× łyżka
15 g
52 kcal
Ile kalorii ma 2× łyżka
30 g
103 kcal
Ile kalorii ma 0.5× szklanka
90 g
310 kcal
Ile kalorii ma 1× szklanka
180 g
619 kcal
52 kcal
Wartości odżywcze w Kasza gryczana na 100g:
Wartość energetyczna
344
Białka
13.50
Zwierzęce 0
Roślinne 13.50
Tłuszcze
3.10
Nasycone 0.58
Jednonienasycone 1.03
Wielonienasycone 1.10
Węglowodany
69.30
Węglowodany netto 63.40
Cukry 0.70
Cholesterol
0
Błonnik
5.90
Ile witamin ma Kasza gryczana:
Lubisz Kasza gryczana? Sprawdź inne :