Ile kalorii ma Kasza gryczana

Ile kalorii ma 1× łyżka

15 g
52 kcal

Ile kalorii ma 2× łyżka

30 g
104 kcal

Ile kalorii ma 0.5× szklanka

90 g
312 kcal

Ile kalorii ma 1× szklanka

180 g
625 kcal
3 kcal

Wartości odżywcze na 100g:

Wartość energetyczna 347
Białka 13.50
Zwierzęce 0
Roślinne 13.50
Tłuszcze 3.10
Nasycone 0.58
Jednonienasycone 1.03
Wielonienasycone 1.10
Węglowodany 69.30
Węglowodany netto 63.40
Cukry 0.70
Cholesterol 0
Błonnik 5.90

Ile witamin ma Kasza gryczana:

Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu

Ile składników mineralnych ma Kasza gryczana:

Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Inne popularne