Ile kalorii ma Kasza gryczana
Ile kalorii ma 1× łyżka
15 g
52 kcal
Ile kalorii ma 2× łyżka
30 g
104 kcal
Ile kalorii ma 0.5× szklanka
90 g
312 kcal
Ile kalorii ma 1× szklanka
180 g
625 kcal
3 kcal
Wartości odżywcze na 100g:
Wartość energetyczna
347
Białka
13.50
Zwierzęce 0
Roślinne 13.50
Tłuszcze
3.10
Nasycone 0.58
Jednonienasycone 1.03
Wielonienasycone 1.10
Węglowodany
69.30
Węglowodany netto 63.40
Cukry 0.70
Cholesterol
0
Błonnik
5.90
Ile witamin ma Kasza gryczana:
Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Ile składników mineralnych ma Kasza gryczana:
Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Inne popularne
- Cenos Ryż naturalny brązowy pełnoziarnisty 5 kg
- Kasza jaglana Halina
- Sante Kasza gryczana prażona 350 g
- Bio Planet Ryż czarny pełnoziarnisty 400g
- Pęczak Kujawski Jęczmienny 400 g
- Ryż basmati
- Pal Kom Kukurydza preparowana 60g
- Kasza manna pszenna
- Tesco Ryz Jasminowy
- Bio Europa Ryz Parboiled Dlugoziarnisty Bio
- Halina Ryż biały długoziarnisty 1 kg (10 torebek)
- Cenos Kasza jęczmienna wiejska 800 g (8 torebek)