Ile kalorii ma Kasza

Ile kalorii ma 1× porcja

100 g
336 kcal

Ile kalorii ma 0.5× porcja

50 g
168 kcal

Ile kalorii ma 1× łyżka

13 g
44 kcal

Ile kalorii ma 1× szklanka

180 g
605 kcal
336 kcal

Wartości odżywcze na 100g:

Wartość energetyczna 336
Białka 12.60
Zwierzęce b.d.
Roślinne 12.60
Tłuszcze 3.10
Nasycone 0.60
Jednonienasycone 1.00
Wielonienasycone 1.10
Węglowodany 69.30
Węglowodany netto 63.40
Cukry 0.70
Cholesterol 0
Błonnik 5.90

Ile witamin ma Kasza:

Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu

Ile składników mineralnych ma Kasza:

Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Inne popularne