Ile kalorii ma Kasza
Ile kalorii ma 1× porcja
100 g
336 kcal
Ile kalorii ma 0.5× porcja
50 g
168 kcal
Ile kalorii ma 1× łyżka
13 g
44 kcal
Ile kalorii ma 1× szklanka
180 g
605 kcal
336 kcal
Wartości odżywcze na 100g:
Wartość energetyczna
336
Białka
12.60
Zwierzęce b.d.
Roślinne 12.60
Tłuszcze
3.10
Nasycone 0.60
Jednonienasycone 1.00
Wielonienasycone 1.10
Węglowodany
69.30
Węglowodany netto 63.40
Cukry 0.70
Cholesterol
0
Błonnik
5.90
Ile witamin ma Kasza:
Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Ile składników mineralnych ma Kasza:
Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Inne popularne
- Sante Ryż chrupiący o smaku czekoladowym 80 g
- Cenos Ryz do Salatek
- Kasza jęczmienna wiejska
- Podravka Ryż parboiled 480 g (4 torebki)
- Riso Scotti Ryż długoziarnisty Ermes 500 g
- Lestello Kasza jaglana BIO 4x100g
- Risana Kasza jęczmienna perłowa 400 g (4 torebki)
- Ryż paraboliczny
- Kasza KUSKUS pełnoziarnista
- Oryza Ryz Basmati Gotowany na Parze z Dodatkiem Miazszu Kokosa i Trawy Cytrynowej
- Kasza manna
- Dobre Zbiory Ryż biały długoziarnisty