Ile kalorii ma Ciecierzyca, nasiona
Ile kalorii ma 1× porcja
20 g
76 kcal
Ile kalorii ma 2× porcja
40 g
151 kcal
Ile kalorii ma 3× porcja
60 g
227 kcal
Ile kalorii ma 4× porcja
80 g
302 kcal
76 kcal
Wartości odżywcze w Ciecierzyca, nasiona na 100g:
Wartość energetyczna
378
Białka
20.47
Zwierzęce b.d.
Roślinne b.d.
Tłuszcze
6.04
Nasycone 0.60
Jednonienasycone 1.38
Wielonienasycone 2.73
Węglowodany
62.95
Węglowodany netto 50.75
Cukry 10.70
Cholesterol
0
Błonnik
12.20
Ile witamin ma Ciecierzyca, nasiona:
Witamina A
Witamina B1
Witamina B2
Witamina B5
Witamina B6
Biotyna
Kwas foliowy
Witamina B12
Witamina C
Witamina D
Witamina E
Witamina PP
Witamina K
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Ile składników mineralnych ma Ciecierzyca, nasiona:
Cynk
Fosfor
Jod
Magnez
Miedź
Potas
Selen
Sód
Wapń
Żelazo
Wymienniki węglowodanowe (WW)
Wymienniki białkowo-tłuszczowe (WBT)
Informacje dostępne bezpłatnie w aplikacji Fitatu
Lubisz Ciecierzyca, nasiona? Sprawdź inne :