Hoeveel calorieën in Pompoenpitten

Hoeveel calorieën in 1× eetlepel

15 g
86 kcal

Hoeveel calorieën in 2× eetlepel

30 g
172 kcal

Hoeveel calorieën in 3× eetlepel

45 g
258 kcal

Hoeveel calorieën in 1× portie

100 g
574 kcal
86 kcal

Voedingswaarden in Pompoenpittenper 100 g:

Energetische waarde 574
Eiwitten 30.30
Dierlijke 0
Plantaardige 30.30
Vetten 47.20
Verzadigde 11.10
Enkelvoudig onverzadigde -
Meervoudig onverzadigd 23.70
Koolhydraten 11.20
Netto koolhydraten 2.70
Suikers 1.30
Cholesterol 0
Vezels 8.50

Hoeveel vitamnes in Pompoenpitten:

Vitamine A
Vitamine B1
Vitamine B2
Vitamine B5
Vitamine B6
Biotine
Foliumzuur
Vitamine B12
Vitamine C
Vitamine D
Vitamine E
Vitamine B3
Vitamine K
De informatie die gratis beschikbaar is in de Fitatu app
Google Play button App Store

Hoeveel mineralen in Pompoenpitten:

Zink
Fosfor
Jodium
Magnesium
Koper
Kalium
Selenium
Natrium
Calcium
Ijzer
Koolhydraten eenheid (KH)
Vet-eiwiteenheden (FPU)
De informatie die gratis beschikbaar is in de Fitatu app
Google Play button App Store
Vind je Pompoenpitten leuk? Bekijk andere :