Hoeveel calorieën in Pompoenpitten
Hoeveel calorieën in 1× eetlepel
15 g
86 kcal
Hoeveel calorieën in 2× eetlepel
30 g
172 kcal
Hoeveel calorieën in 3× eetlepel
45 g
258 kcal
Hoeveel calorieën in 1× portie
100 g
574 kcal
86 kcal
Voedingswaarden in Pompoenpittenper 100 g:
Energetische waarde574
Eiwitten30.30
Dierlijke0
Plantaardige30.30
Vetten47.20
Verzadigde11.10
Enkelvoudig onverzadigde-
Meervoudig onverzadigd23.70
Koolhydraten11.20
Netto koolhydraten2.70
Suikers1.30
Cholesterol0
Vezels8.50
Hoeveel vitamnes in Pompoenpitten:
Vitamine A
Vitamine B1
Vitamine B2
Vitamine B5
Vitamine B6
Biotine
Foliumzuur
Vitamine B12
Vitamine C
Vitamine D
Vitamine E
Vitamine B3
Vitamine K
De informatie die gratis beschikbaar is in de Fitatu app
Hoeveel mineralen in Pompoenpitten:
Zink
Fosfor
Jodium
Magnesium
Koper
Kalium
Selenium
Natrium
Calcium
Ijzer
Koolhydraten eenheid (KH)
Vet-eiwiteenheden (FPU)
De informatie die gratis beschikbaar is in de Fitatu app
Vind je Pompoenpitten leuk? Bekijk andere :