Hoeveel calorieën in Haring in olie
Hoeveel calorieën in 1× portie
100 g
304 kcal
Hoeveel calorieën in 0.5× portie
50 g
152 kcal
Hoeveel calorieën in 1.5× portie
150 g
456 kcal
Hoeveel calorieën in 2× portie
200 g
608 kcal
304 kcal
Voedingswaarden in Haring in olieper 100 g:
Energetische waarde304
Eiwitten16.40
Dierlijke16.40
Plantaardige0
Vetten26.50
Verzadigde3.24
Enkelvoudig onverzadigde14.55
Meervoudig onverzadigd6.67
Koolhydraten0
Netto koolhydraten0
Suikers0
Cholesterol65.00
Vezels0
Hoeveel vitamnes in Haring in olie:
Vitamine A
Vitamine B1
Vitamine B2
Vitamine B5
Vitamine B6
Biotine
Foliumzuur
Vitamine B12
Vitamine C
Vitamine D
Vitamine E
Vitamine B3
Vitamine K
De informatie die gratis beschikbaar is in de Fitatu app
Hoeveel mineralen in Haring in olie:
Zink
Fosfor
Jodium
Magnesium
Koper
Kalium
Selenium
Natrium
Calcium
Ijzer
Koolhydraten eenheid (KH)
Vet-eiwiteenheden (FPU)
De informatie die gratis beschikbaar is in de Fitatu app
Vind je Haring in olie leuk? Bekijk andere :