Hoeveel calorieën in Gekookte boekweitgrutten
Hoeveel calorieën in 1× glas
180 g
160 kcal
Hoeveel calorieën in 1× eetlepel
15 g
13 kcal
Hoeveel calorieën in 2× eetlepel
30 g
27 kcal
Hoeveel calorieën in 100 g
100 g
89 kcal
160 kcal
Voedingswaarden in Gekookte boekweitgruttenper 100 g:
Energetische waarde89
Eiwitten3.62
Dierlijke0
Plantaardige3.62
Vetten0.43
Verzadigde0.07
Enkelvoudig onverzadigde0.15
Meervoudig onverzadigd0.10
Koolhydraten16.99
Netto koolhydraten15.45
Suikers0.10
Cholesterol0
Vezels1.54
Hoeveel vitamnes in Gekookte boekweitgrutten:
Vitamine A
Vitamine B1
Vitamine B2
Vitamine B5
Vitamine B6
Biotine
Foliumzuur
Vitamine B12
Vitamine C
Vitamine D
Vitamine E
Vitamine B3
Vitamine K
De informatie die gratis beschikbaar is in de Fitatu app
Hoeveel mineralen in Gekookte boekweitgrutten:
Zink
Fosfor
Jodium
Magnesium
Koper
Kalium
Selenium
Natrium
Calcium
Ijzer
Koolhydraten eenheid (KH)
Vet-eiwiteenheden (FPU)
De informatie die gratis beschikbaar is in de Fitatu app
Vind je Gekookte boekweitgrutten leuk? Bekijk andere :
Bekijk de die andere gebruikers aan het zoeken waren