Wie viele Kalorien sind in Sonnenblumenkern roh
Wie viele Kalorien sind in 1× Teelöffel
5 g
24 kcal
Wie viele Kalorien sind in 1× Löffel
15 g
72 kcal
Wie viele Kalorien sind in 1× Glas
110 g
528 kcal
Wie viele Kalorien sind in 0.5× Glas
55 g
264 kcal
24 kcal
Nährwerte in Sonnenblumenkern roh pro 100 g:
Energiegehalt
480
Protein
26.11
Tierische k.A.
Pflanzliche k.A.
Fette
26.30
Gesättigte 3.02
Einfach ungesättigte 6.45
Mehrfach ungesättigte 16.58
Kohlenhydrate
34.74
Netto Kohlenhydrate 28.94
Zucker 3.45
Cholesterin
0
Ballaststoff
5.80
Wie viele Vitamine sind in Sonnenblumenkern roh:
Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
Die Informationen sind kostenlos in der Fitatu-Anwendung verfügbar
Wie viele Mineralien sind in Sonnenblumenkern roh:
Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
Die Informationen sind kostenlos in der Fitatu-Anwendung verfügbar
Gefällt Ihnen Sonnenblumenkern roh? Prüfen Sie andere :
- Kürbiskerne Heiße Liebe
- Kürbiskerne
- Kürbiskerne
- Kürbiskerne, schalenlos gewachsen
- Bio-Chiasamen
- Salatkerne Mix, Sonnenblumenkerne, Kürbiskerne
- Sonnenblumenkern gebraten (zubereitet ohne Fett)
- Kürbiskerne
- Mascarpone und Kürbiskerne
- Pinienkern gegrillt
- Premium Chia Ganze Samen 250 g
- Steirische Kürbiskerne