Wie viele Kalorien sind in Sonnenblumenkern roh

Wie viele Kalorien sind in 1× Teelöffel

5 g
24 kcal

Wie viele Kalorien sind in 1× Löffel

15 g
72 kcal

Wie viele Kalorien sind in 1× Glas

110 g
528 kcal

Wie viele Kalorien sind in 0.5× Glas

55 g
264 kcal
5 kcal

Nährwerte pro 100 g:

Energiegehalt 480
Protein 26.11
Tierische k.A.
Pflanzliche k.A.
Fette 26.30
Gesättigte 3.02
Einfach ungesättigte 6.45
Mehrfach ungesättigte 16.58
Kohlenhydrate 34.74
Netto Kohlenhydrate 28.94
Zucker 3.45
Cholesterin 0
Ballaststoff 5.80

Wie viele Vitamine sind in Sonnenblumenkern roh:

Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B5
Vitamin B6
Biotin
Folsäure (μg)
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin PP
Vitamin K
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Wie viele Mineralien sind in Sonnenblumenkern roh:

Zink
Phosphor
Jod
Magnesium
Kupfer
Kalium
Selen (mg)
Natrium
Kalzium
Eisen
Die Kohlenhydrateinheiten (KHE)
Fett-Protein-Einheiten (FPE)
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