{"id":7174,"date":"2024-04-11T15:57:22","date_gmt":"2024-04-11T13:57:22","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/?p=7174"},"modified":"2024-04-11T15:58:28","modified_gmt":"2024-04-11T13:58:28","slug":"otylosc-jak-wspomoc-leczenie-z-aplikacja-fitatu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/otylosc-jak-wspomoc-leczenie-z-aplikacja-fitatu\/","title":{"rendered":"Oty\u0142o\u015b\u0107 &#8211; jak wspom\u00f3c leczenie z aplikacj\u0105 Fitatu\u00ae"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/fitatu-perfo.onelink.me\/tMtg?af_xp=custom&#038;pid=Fitatu%20Web%20-%20Blog&#038;c=Fitatu%20Web%20-%20Blog&#038;af_dp=fitatu%3A%2F%2Fapp&#038;af_channel=otylosc-jak-wspomoc-leczenie-z-aplikacja-fitatu\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" width=\"1024\" height=\"512\" src=\"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/ozempic-odchudzanie-fitatu-1024x512.png\" alt=\"ozempik odchudzanie fitatu\" class=\"wp-image-7175\" srcset=\"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/ozempic-odchudzanie-fitatu-1024x512.png 1024w, https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/ozempic-odchudzanie-fitatu-300x150.png 300w, https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/ozempic-odchudzanie-fitatu-768x384.png 768w, https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/ozempic-odchudzanie-fitatu-1536x768.png 1536w, https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/ozempic-odchudzanie-fitatu.png 1728w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p><strong>Czym jest oty\u0142o\u015b\u0107 oraz jakie czynniki zwi\u0119kszaj\u0105 ryzyko jej wyst\u0105pienia? Jakie s\u0105 sposoby leczenia oty\u0142o\u015bci, czy istniej\u0105 leki wspomagaj\u0105ce proces odchudzania? Co jest niezb\u0119dne, aby schudn\u0105\u0107? Oraz jak Fitatu\u00ae mo\u017ce w tym pom\u00f3c?&nbsp;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Oty\u0142o\u015b\u0107 to pandemia XXI wieku, w Polsce choruje na ni\u0105 ok. 9 milion\u00f3w doros\u0142ych. W 2022 roku osoby z nadwag\u0105 lub oty\u0142o\u015bci\u0105 stanowi\u0142y 60-70% spo\u0142ecze\u0144stwa w zale\u017cno\u015bci od wojew\u00f3dztwa. Liczby te nie napawaj\u0105 optymizmem i dlatego coraz wi\u0119ksz\u0105 uwag\u0119 przyk\u0142ada si\u0119 do edukacji \u017cywieniowej, poszukiwa\u0144 metod leczenia oty\u0142o\u015bci oraz poszerzenia kompetencji specjalist\u00f3w i kompleksowej pomocy w leczeniu tej choroby.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2><strong>Oty\u0142o\u015b\u0107 &#8211; charakterystyka choroby<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Oty\u0142o\u015b\u0107 jest <strong>chorob\u0105 przewlek\u0142\u0105<\/strong>. \u015awiatowa organizacja zdrowia okre\u015bla oty\u0142o\u015b\u0107 jako <strong>nadmierne lub nieprawid\u0142owe nagromadzenie tkanki t\u0142uszczowej<\/strong> w organizmie, kt\u00f3re powoduje pogorszenie stanu zdrowia. Oty\u0142o\u015b\u0107 spowodowana jest <strong>nadmiernym spo\u017cyciem kalorii <\/strong>w stosunku do niewielkiego zapotrzebowania spowodowanym nisk\u0105 aktywno\u015bci\u0105 fizyczn\u0105. Nadwy\u017cka energetyczna, kt\u00f3ra zostaje w organizmie, jest odk\u0142adana w postaci kom\u00f3rek t\u0142uszczowych (adipocyt\u00f3w) i formuje <strong>tkank\u0119 t\u0142uszczow\u0105<\/strong>. Oty\u0142o\u015b\u0107 jest chorob\u0105 przewlek\u0142\u0105, dlatego stopniowo tkanka t\u0142uszczowa oblepia narz\u0105dy wewn\u0119trzne, prowadz\u0105c do zwi\u0119kszenia ryzyka zachorowa\u0144 na inne choroby przewlek\u0142e zagra\u017caj\u0105ce \u017cyciu i zdrowiu. Oty\u0142o\u015b\u0107 brzuszna wchodzi w sk\u0142ad<a href=\"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/zespol-metaboliczny-objawy-przyczyny-dieta\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"> <strong>zespo\u0142u metabolicznego<\/strong><\/a> i jest g\u0142\u00f3wnym czynnikiem rozwoju chor\u00f3b sercowo-naczyniowych.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<h2><strong>Oty\u0142o\u015b\u0107 &#8211; czynniki ryzyka<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<ul><li><strong>Niska aktywno\u015b\u0107 fizyczna &#8211; <\/strong>siedz\u0105cy tryb \u017cycia, praca za biurkiem i poruszanie si\u0119 samochodem nie sprzyjaj\u0105 utrzymaniu odpowiedniego poziomu aktywno\u015bci fizycznej. Za niska aktywno\u015b\u0107 skutkuje spowolnieniem metabolizmu, a konsekwencj\u0105 tego jest ni\u017csze zapotrzebowanie kaloryczne.<\/li><li><strong>Dieta wysokokaloryczna<\/strong>, z niewielkim spo\u017cyciem warzyw, czyli z nisk\u0105 zawarto\u015bci\u0105 b\u0142onnika pokarmowego, tak jak i dieta bogata w t\u0142uszcze jest g\u0142\u00f3wnym czynnikiem ryzyka rozwoju oty\u0142o\u015bci .W szczeg\u00f3lno\u015bci niekorzystna jest dieta bogata w nasycone kwasy t\u0142uszczowe i t\u0142uszcze typu trans oraz z <a href=\"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/nadmierne-spozycie-cukru-w-diecie-pora-zmierzyc-sie-z-tym-tematem\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>wysok\u0105 zawarto\u015bci\u0105 cukru<\/strong><\/a>.\u00a0<\/li><li><strong>Niedob\u00f3r snu i stres<\/strong> &#8211; odpoczynek jest wa\u017cny dla <a href=\"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/regeneracja-i-odpoczynek-dlaczego-sa-wazne\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>regeneracji organizmu<\/strong><\/a>. Przy zmianie cyklu dobowego i za ma\u0142ej ilo\u015bci snu wydzielany jest <strong>kortyzol &#8211; hormon stresu<\/strong>. Jest on winny zachciankom na s\u0142odycze, szczeg\u00f3lnie w godzinach nocnych. Stres zaburza te\u017c prac\u0119 gospodarki hormonalnej oraz prac\u0119 receptor\u00f3w \u0142aknienia.<\/li><li><strong>Wiek<\/strong> &#8211; <strong>z up\u0142ywem lat zapotrzebowanie kaloryczne spada<\/strong>, masa mi\u0119\u015bniowa stopniowo zanika, a mi\u0119\u015bnie si\u0119 os\u0142abiaj\u0105. Bardzo cz\u0119sto nawyki \u017cywieniowe pozostaj\u0105 niezmienne przez lata tak samo jak porcje. W ten spos\u00f3b posi\u0142ki dostarczaj\u0105 za du\u017co kalorii w stosunku do aktualnego poziomu zapotrzebowania.<\/li><li><strong>Choroby i leki<\/strong> &#8211; niekt\u00f3re choroby i leki mog\u0105 zwi\u0119ksza\u0107 apetyt i prowadzi\u0107 do nadmiernego podjadania co skutkuje przybieraniem na wadze.<\/li><li><strong>Ci\u0105\u017ca<\/strong> &#8211; wiele przysz\u0142ych mam przybiera nadwy\u017ckowe kilogramy podczas ci\u0105\u017c.,Okres po\u0142ogu bywa trudny i nie zawsze udaje si\u0119 powr\u00f3ci\u0107 do masy cia\u0142a sprzed ci\u0105\u017cy. Z wielu czynnik\u00f3w zmniejszenie masy cia\u0142a mo\u017ce by\u0107 bardzo trudne i w konsekwencji prowadzi\u0107 do rozwoju oty\u0142o\u015bci.<\/li><li><strong>Kwestie spo\u0142eczne i ekonomiczne<\/strong> &#8211; \u017cywno\u015b\u0107 wysokoprzetworzona i s\u0142abszej jako\u015bci jest cz\u0119sto ta\u0144sza ni\u017c \u015bwie\u017ca \u017cywno\u015b\u0107 o niskiej kaloryczno\u015bci ze sprawdzonego \u017ar\u00f3d\u0142a. Nier\u00f3wno\u015bci spo\u0142eczne prowadz\u0105 do trendu jedzenia wysokoprzetworzonej \u017cywno\u015bci z powodu braku alternatywy lub braku <a href=\"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/obnizyc-koszty-diety-nie-rezygnujac-ze-zdrowego-stylu-zycia\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>odpowiedniej wiedzy \u017cywieniowej<\/strong><\/a>. Niekiedy spo\u0142eczno\u015b\u0107 r\u00f3wnie\u017c ma wp\u0142yw na wybory \u017cywieniowe, dla przyk\u0142adu dziecko, kt\u00f3re nie ma wp\u0142ywu na po\u017cywienie, kt\u00f3rym jest karmione.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2><strong>Leczenie oty\u0142o\u015bci<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Oty\u0142o\u015b\u0107 jest chorob\u0105, dlatego powinno si\u0119 wprowadzi\u0107 odpowiednie leczenie zindywidualizowane pod konkretnego pacjenta. Pomy\u015blno\u015b\u0107 w walce z chorob\u0105 daje odpowiedni zesp\u00f3\u0142 specjalist\u00f3w, ch\u0119\u0107 chorego do zmiany diety oraz w\u0142\u0105czenie aktywno\u015bci fizycznej.<\/p>\n\n\n\n<h3><strong>Farmakoterapia &#8211; leki GLP-1<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>W ostatnim czasie badacze udowodnili, \u017ce<strong> leki GLP-1<\/strong> czyli np. Ozempic, Saxenda czy Wegovy <strong>mog\u0105 stanowi\u0107 \u015bcie\u017ck\u0119 leczenia oty\u0142o\u015bci<\/strong> w przypadku niekt\u00f3rych choruj\u0105cych na oty\u0142o\u015b\u0107.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Dla przyk\u0142adu Ozempic zosta\u0142 dopuszczony do sprzeda\u017cy w Stanach Zjednoczonych jako pomoc w leczeniu oty\u0142o\u015bci, je\u017celi wyst\u0119puje przynajmniej jedna z chor\u00f3b wsp\u00f3\u0142istniej\u0105cych:&nbsp; cukrzyca typu 2, wysokie st\u0119\u017cenie cholesterolu lub nadci\u015bnienie t\u0119tnicze. W Polsce lek jest dopuszczony do sprzeda\u017cy jedynie osobom choruj\u0105cym na cukrzyc\u0119. Lek nie mo\u017ce by\u0107 stosowany u os\u00f3b uczulonych na kt\u00f3ry\u015b ze sk\u0142adnik\u00f3w lek\u00f3w, u os\u00f3b z cukrzyc\u0105 typu 1, kwasic\u0105 ketonow\u0105, ci\u0119\u017ck\u0105 niewydolno\u015bci\u0105 serca, schy\u0142kow\u0105 niewydolno\u015bci\u0105 nerek, przez kobiety w ci\u0105\u017cy lub karmi\u0105ce piersi\u0105, u dzieci oraz u os\u00f3b starszych po 75 roku \u017cycia.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3><strong>Mechanizm dzia\u0142ania lek\u00f3w GLP-1<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Substancj\u0105 czynn\u0105 lek\u00f3w typu Ozempic jest semaglutyd. Ta substancja jest analogiem ludzkiego glukagonopodobnego peptydu-1 (GLP-1), czyli hormonu produkowanego w jelicie cienkim. Kiedy dochodzi do podwy\u017cszenia st\u0119\u017cenia glukozy we krwi, lek stymuluje trzustk\u0119 do produkcji insuliny oraz reguluje wydzielanie glukagonu. W konsekwencji obni\u017ca si\u0119 poziom cukru we krwi, zar\u00f3wno na czczo, jak i po posi\u0142ku. GLP-1 reguluje poziom \u0142aknienia. Semaglutyd jest na tyle podobny do naturalnego GLP-1, \u017ce mo\u017ce wi\u0105za\u0107 si\u0119 z receptorami dla tego hormonu, prowadz\u0105c do ich aktywacji. Receptory te znajduj\u0105 si\u0119 r\u00f3wnie\u017c w m\u00f3zgu, gdzie odpowiadaj\u0105 za kontrol\u0119 apetytu. Lek wi\u0119c zmniejsza, apetyt, powoduje uczucie syto\u015bci. Mo\u017ce prowadzi\u0107 wi\u0119c do zmniejszenia spo\u017cycia kalorii spowodowanym brakiem apetytu. G\u0142\u00f3wnym efektem dzia\u0142ania leku jest zmniejszenie poziomu glukozy we krwi poprzez stymulacje trzustki do wydzielania insuliny.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/fitatu-perfo.onelink.me\/tMtg?af_xp=custom&#038;pid=Fitatu%20Web%20-%20Blog&#038;c=Fitatu%20Web%20-%20Blog&#038;af_dp=fitatu%3A%2F%2Fapp&#038;af_channel=otylosc-jak-wspomoc-leczenie-z-aplikacja-fitatu\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" width=\"1024\" height=\"242\" src=\"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/banner-1-1024x242.png\" alt=\"pobierz fitatu\" class=\"wp-image-5695\" srcset=\"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/banner-1-1024x242.png 1024w, https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/banner-1-300x71.png 300w, https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/banner-1-768x182.png 768w, https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/banner-1.png 1032w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<h3><strong>Zmiana diety i aplikacja Fitatu\u00ae<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Elementem niezb\u0119dnym do utraty kilogram\u00f3w jest <a href=\"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/co-to-jest-deficyt-kaloryczny-i-jak-go-obliczyc\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>deficyt kaloryczny<\/strong><\/a>. Nie wa\u017cne czy stosujesz farmakoterapie lekami GLP-1 lub innymi \u015brodkami, czy jeste\u015b tylko na diecie. Aby spowodowa\u0107 utrat\u0119 masy cia\u0142a,<strong> ilo\u015b\u0107 spo\u017cywanych kalorii musi by\u0107 mniejsza ni\u017c ca\u0142kowity wydatek energetyczny<\/strong>. W pozbywaniu si\u0119 zb\u0119dnych kilogram\u00f3w pomo\u017ce ci Fitatu\u00ae. W aplikacji mo\u017cesz wyliczy\u0107 swoje zapotrzebowanie lub wprowadzi\u0107 zalecan\u0105 przez <strong>twojego dietetyka<\/strong> kaloryczno\u015b\u0107 i rozk\u0142ad makrosk\u0142adnik\u00f3w.<strong> <\/strong>Podczas leczenia oty\u0142o\u015bci niezb\u0119dnym specjalist\u0105 jest dietetyk, kt\u00f3ry pomo\u017ce opracowa\u0107 ci zindywidualizowany plan, kontrolowa\u0107 post\u0119py oraz pomo\u017ce w doborze odpowiednich produkt\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Zdrowa <\/strong><a href=\"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/dieta-odchudzajaca-jak-ja-zakonczyc-bez-efektu-jojo\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>dieta<\/strong><\/a> powinna opiera\u0107 si\u0119 na warzywach i innych<strong> produktach bogatych w b\u0142onnik pokarmowy<\/strong>, takich jak pe\u0142noziarniste kasze, pieczywo na zakwasie, str\u0105czki czy owoce jagodowe. Przy odpowiedniej poda\u017cy b\u0142onnika zadbaj te\u017c o <strong>nawodnienie<\/strong>. B\u0142onnik bez wody nie b\u0119dzie dzia\u0142a\u0142 poprawnie, dopiero dzi\u0119ki niej zaczyna j\u0105 ch\u0142on\u0105\u0107 i zwi\u0119kszaj\u0105c swoj\u0105 obj\u0119to\u015b\u0107 powoduje uczucie pe\u0142no\u015bci w \u017co\u0142\u0105dku. Dieta powinna <strong>ogranicza\u0107 t\u0142uszcze nasycone<\/strong>, szczeg\u00f3lnie te pochodzenia zwierz\u0119cego oraz <strong>\u017cywno\u015b\u0107 wysokoprzetworzon\u0105<\/strong>, kt\u00f3ra obfituje w nadmierne ilo\u015bci, cukru, soli, t\u0142uszcz\u00f3w typu trans. Produkty wysokoprzetworzone szybko si\u0119 trawi\u0105 i sprawiaj\u0105, \u017ce szybciej odczuwa si\u0119 g\u0142\u00f3d, powoduj\u0105c ch\u0119\u0107 na przek\u0105sk\u0119. W aplikacji\u00a0 Fitatu\u00ae mo\u017cesz sprawdzi\u0107 Fitatu score\u00ae, dzi\u0119ki kt\u00f3remu sprawdzisz sk\u0142ad produkt\u00f3w oraz czy produkt jest polecany, czy lepiej go unika\u0107. Razem z aplikacj\u0105 mo\u017cesz pracowa\u0107 nad <a href=\"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/zmiana-nawykow-czyli-poznaj-funkcje-motywacja-w-fitatu\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>budowaniem nawyk\u00f3w<\/strong><\/a>, kt\u00f3re pomog\u0105 w utracie nadmiernych kilogram\u00f3w na d\u0142u\u017cej. Zdrowe nawyki pomog\u0105 r\u00f3wnie\u017c <strong>podtrzyma\u0107 efekty <\/strong><a href=\"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/odchudzanie-jedno-z-najpopularniejszych-postanowien-noworocznych\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>odchudzania<\/strong><\/a><strong>.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Kontrola lekarza<\/strong><br>Kontrola lekarska jest niezb\u0119dna, szczeg\u00f3lnie kiedy opr\u00f3cz oty\u0142o\u015bci wyst\u0119puj\u0105 inne choroby takie jak cukrzyca typu 2, nadci\u015bnienie, choroby uk\u0142adu kr\u0105\u017cenia czy zaburzenia lipidowe. Nale\u017cy stosowa\u0107 si\u0119 do zalece\u0144 lekarza oraz regularnie wykonywa\u0107 badania kontrolne, aby w razie potrzeby szybko lekarz pom\u00f3g\u0142 zdiagnozowa\u0107 problem i podj\u0105\u0107 leczenie.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Aktywno\u015b\u0107 fizyczna\u00a0<\/strong>Zwi\u0119kszenie aktywno\u015bci fizycznej jest niezb\u0119dne dla zdrowia, ale i dla utraty dodatkowych kilogram\u00f3w. Aktywno\u015b\u0107 fizyczna pobudza metabolizm, dzi\u0119ki czemu \u0142atwiej zgubi\u0107 zb\u0119dne kilogramy. Wi\u0119ksza aktywno\u015b\u0107 fizyczna to r\u00f3wnie\u017c wi\u0119ksze korzy\u015bci dla zdrowia i kondycji. <a href=\"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/jak-zbudowac-mase-miesniowa\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>Budowanie masy mi\u0119\u015bniowej<\/strong><\/a> zwi\u0119ksza zapotrzebowanie organizmu na kalorie, co r\u00f3wnie\u017c pomaga w procesie odchudzania. Swoj\u0105<strong> <\/strong><a href=\"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/aktywnosc-fizyczna-jak-okreslic-jej-poziom\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>aktywno\u015b\u0107<\/strong><\/a><strong> mo\u017cesz zapisywa\u0107 w aplikacji Fitatu\u00ae,<\/strong> aby na bie\u017c\u0105co monitorowa\u0107 swoje post\u0119py oraz dostosowywa\u0107 ilo\u015b\u0107 spo\u017cywanych kalorii.<\/p>\n\n\n\n<h2><strong>Grupa wsparcia Fitatu\u00ae na Facebooku<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Aby \u0142atwiej i skuteczniej walczy\u0107 z oty\u0142o\u015bci\u0105 poszukaj wsparcia. Znajdziesz je na naszej grupie <a href=\"http:\/\/openinapp.co\/PL-GrupaFB\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">Fitatu na Facebook\u2019u<\/a> i razem z innymi cz\u0142onkami spo\u0142eczno\u015bci d\u0105\u017c do swoich zdrowotnych cel\u00f3w. Nasza grupa to miejsce, gdzie ka\u017cdego dnia inspirujemy si\u0119 nawzajem, dziel\u0105c si\u0119 przepisami i poradami, jak zdrowo si\u0119 od\u017cywia\u0107. Co wi\u0119cej, nasz ekspert dietetyczny czuwa nad jako\u015bci\u0105 publikowanych tre\u015bci, zapewniaj\u0105c, \u017ce wszystkie porady s\u0105 zgodne z najnowszymi badaniami w dziedzinie \u017cywienia i bezpieczne dla wszystkich u\u017cytkownik\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<h2><strong>Aplikacja Fitatu<\/strong><strong>\u00ae<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Pobierz aplikacj\u0119 ze <a href=\"https:\/\/fitatu-perfo.onelink.me\/tMtg?af_xp=custom&#038;pid=Fitatu%20Web%20-%20Blog&#038;c=Fitatu%20Web%20-%20Blog&#038;af_dp=fitatu%3A%2F%2Fapp&#038;af_channel=otylosc-jak-wspomoc-leczenie-z-aplikacja-fitatu\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">Sklepu Play<\/a> lub <a href=\"https:\/\/fitatu-perfo.onelink.me\/tMtg?af_xp=custom&#038;pid=Fitatu%20Web%20-%20Blog&#038;c=Fitatu%20Web%20-%20Blog&#038;af_dp=fitatu%3A%2F%2Fapp&#038;af_channel=otylosc-jak-wspomoc-leczenie-z-aplikacja-fitatu\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">Apple Store<\/a> i zacznij swoj\u0105 drog\u0119 do wymarzonej sylwetki bez wyrzecze\u0144! Korzystasz z Fitatu\u00ae, ale zale\u017cy Ci na udogodnieniach? Zdecyduj si\u0119 na <a href=\"https:\/\/www.fitatu.com\/app\/fitatu-premium-offer\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Fitatu\u00ae Premium<\/a> lub <a href=\"https:\/\/www.fitatu.com\/app\/fitatu-premium-offer\">Fitatu\u00ae Premium+AI<\/a> z now\u0105 funkcj\u0105 Szacowanie AI, kt\u00f3re pozwoli oszacowa\u0107 kalorie \u015bwi\u0105tecznych da\u0144! <strong>Dla czytelnik\u00f3w bloga przygotowali\u015bmy specjalny kod rabatowy na oba plany: OTY\u0141O\u015a\u0106-MF<\/strong> . Wejd\u017a na<a href=\"https:\/\/www.fitatu.com\/app\/giftcode\"> <\/a><a href=\"https:\/\/www.fitatu.com\/app\/order-and-payment\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">https:\/\/www.fitatu.com\/app\/order-and-payment<\/a> i zgarnij 20% rabatu na roczne dost\u0119py. Psst\u2026 kod \u0142\u0105czy si\u0119 z promocjami!<\/p>\n\n\n\n<h3><strong>Co jeszcze znajdziesz w Fitatu\u00ae Premium?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<ul><li>ponad 2000 przepis\u00f3w plus kilkadziesi\u0105t nowych co miesi\u0105c,<\/li><li>dodatkowe plany postu przerywanego,<\/li><li>mo\u017cliwo\u015b\u0107 tworzenia list zakupowych,&nbsp;<\/li><li>7 gotowych menu z posi\u0142kami,&nbsp;&nbsp;<\/li><li>filtrowanie produkt\u00f3w i przepis\u00f3w,&nbsp;<\/li><li>wi\u0119cej synchronizacji z fit apkami,&nbsp;<\/li><li>dost\u0119p do aplikacji w wersji webowej,<\/li><li>brak reklam!<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h3><strong>Bibliografia:<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<ul><li><a href=\"https:\/\/www.nik.gov.pl\/aktualnosci\/coraz-wiecej-osob-z-choroba-otylosciowa-coraz-dluzsze-kolejki.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">https:\/\/www.nik.gov.pl\/aktualnosci\/coraz-wiecej-osob-z-choroba-otylosciowa-coraz-dluzsze-kolejki.html<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.nik.gov.pl\/plik\/id,28874,vp,31705.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">https:\/\/www.nik.gov.pl\/plik\/id,28874,vp,31705.pdf<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.aptekaolmed.pl\/blog\/artykul\/ozempic-semaglutyd-czym-jest-jak-dziala-i-jakie-sa-jego-skutki-uboczne,590.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">https:\/\/www.aptekaolmed.pl\/blog\/artykul\/ozempic-semaglutyd-czym-jest-jak-dziala-i-jakie-sa-jego-skutki-uboczne,590.html<\/a><\/li><li>Drucker DJ. GLP-1 physiology informs the pharmacotherapy of obesity. Mol Metab. 2022 Mar;57:101351. doi: 10.1016\/j.molmet.2021.101351. Epub 2021 Oct 6. PMID: 34626851; PMCID: PMC8859548.<\/li><li>Jastreboff AM, Kushner RF. New Frontiers in Obesity Treatment: GLP-1 and Nascent Nutrient-Stimulated Hormone-Based Therapeutics. Annu Rev Med. 2023 Jan 27;74:125-139. doi: 10.1146\/annurev-med-043021-014919. PMID: 36706749.<\/li><li>https:\/\/ncez.pzh.gov.pl\/zdrowe-odchudzanie\/otylosc-w-pigulce\/<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h3><strong>Ostatnie wpisy:<\/strong><\/h3>\n\n\n<ul class=\"wp-block-latest-posts__list wp-block-latest-posts\"><li><a href=\"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/wracamy-do-rytmu-z-fitatu-i-lidl-plus-zadbasz-o-swoje-cele-po-wakacjach\/\"><strong>Wracamy do rytmu! Z Fitatu\u00ae i Lidl Plus zadbasz o swoje cele po wakacjach<\/strong><\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/wszystko-co-warto-wiedziec-o-superfoodach\/\"><strong>Wszystko, co warto wiedzie\u0107 o superfoodach<\/strong><\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/przekaski-dla-kibicow\/\"><strong>Przek\u0105ski dla kibic\u00f3w &#8211; co je\u015b\u0107 \u017ceby nie przybra\u0107 na wadze?<\/strong><strong>&nbsp;<\/strong><\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/nawodnienie-a-dieta-jak-woda-poprawia-sylwetke-koncentracje-i-energie\/\"><strong>Nawodnienie a dieta: Jak woda poprawia sylwetk\u0119, koncentracj\u0119 i energi\u0119&nbsp;<\/strong><\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/jak-schudnac-do-wakacji-praktyczny-przewodnik-po-zdrowej-redukcji\/\"><strong>Jak schudn\u0105\u0107 do wakacji: Praktyczny przewodnik po zdrowej redukcji<\/strong><\/a><\/li>\n<\/ul>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Czym jest oty\u0142o\u015b\u0107 oraz jakie czynniki zwi\u0119kszaj\u0105 ryzyko jej wyst\u0105pienia? Jakie s\u0105 sposoby leczenia oty\u0142o\u015bci, czy istniej\u0105 leki wspomagaj\u0105ce proces odchudzania? Co jest niezb\u0119dne, aby schudn\u0105\u0107? Oraz jak Fitatu\u00ae mo\u017ce w tym pom\u00f3c?&nbsp; Oty\u0142o\u015b\u0107 to pandemia XXI wieku, w Polsce choruje na ni\u0105 ok. 9 milion\u00f3w doros\u0142ych. W 2022 roku osoby z nadwag\u0105 lub oty\u0142o\u015bci\u0105&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":7175,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[7],"tags":[],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v19.10 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Oty\u0142o\u015b\u0107 - jak wspom\u00f3c leczenie z aplikacj\u0105 Fitatu\u00ae - Fitatu Blog<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Oty\u0142o\u015b\u0107 - charakterystyka choroby \u2022 Leczenie oty\u0142o\u015bci \u2022 Farmakoterapia - leki GLP-1: Ozempic, Saxenda i Wegovy \u2022 Leki GLP-1 i Fitatu\u00ae\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/otylosc-jak-wspomoc-leczenie-z-aplikacja-fitatu\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Oty\u0142o\u015b\u0107 - jak wspom\u00f3c leczenie z aplikacj\u0105 Fitatu\u00ae - Fitatu Blog\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Oty\u0142o\u015b\u0107 - charakterystyka choroby \u2022 Leczenie oty\u0142o\u015bci \u2022 Farmakoterapia - leki GLP-1: Ozempic, Saxenda i Wegovy \u2022 Leki GLP-1 i Fitatu\u00ae\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/otylosc-jak-wspomoc-leczenie-z-aplikacja-fitatu\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Fitatu Blog\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-04-11T13:57:22+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-04-11T13:58:28+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/ozempic-odchudzanie-fitatu.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1728\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"864\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Marta Makowska\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Marta Makowska\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"8 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/otylosc-jak-wspomoc-leczenie-z-aplikacja-fitatu\/\",\"url\":\"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/otylosc-jak-wspomoc-leczenie-z-aplikacja-fitatu\/\",\"name\":\"Oty\u0142o\u015b\u0107 - jak wspom\u00f3c leczenie z aplikacj\u0105 Fitatu\u00ae - Fitatu Blog\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/en\/#website\"},\"datePublished\":\"2024-04-11T13:57:22+00:00\",\"dateModified\":\"2024-04-11T13:58:28+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/en\/#\/schema\/person\/a58767cdac519e3b5ed2f42a33e1d251\"},\"description\":\"Oty\u0142o\u015b\u0107 - charakterystyka choroby \u2022 Leczenie oty\u0142o\u015bci \u2022 Farmakoterapia - leki GLP-1: Ozempic, Saxenda i Wegovy \u2022 Leki GLP-1 i Fitatu\u00ae\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/otylosc-jak-wspomoc-leczenie-z-aplikacja-fitatu\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/otylosc-jak-wspomoc-leczenie-z-aplikacja-fitatu\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/otylosc-jak-wspomoc-leczenie-z-aplikacja-fitatu\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Oty\u0142o\u015b\u0107 &#8211; jak wspom\u00f3c leczenie z aplikacj\u0105 Fitatu\u00ae\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/en\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/en\/\",\"name\":\"Fitatu Blog\",\"description\":\"Lose weight. Not yourself.\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/en\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/en\/#\/schema\/person\/a58767cdac519e3b5ed2f42a33e1d251\",\"name\":\"Marta Makowska\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/en\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/89e8e79f8439d8445e5fbff1433371df?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/89e8e79f8439d8445e5fbff1433371df?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Marta Makowska\"},\"url\":\"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/author\/martamakowska\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Oty\u0142o\u015b\u0107 - jak wspom\u00f3c leczenie z aplikacj\u0105 Fitatu\u00ae - Fitatu Blog","description":"Oty\u0142o\u015b\u0107 - charakterystyka choroby \u2022 Leczenie oty\u0142o\u015bci \u2022 Farmakoterapia - leki GLP-1: Ozempic, Saxenda i Wegovy \u2022 Leki GLP-1 i Fitatu\u00ae","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/otylosc-jak-wspomoc-leczenie-z-aplikacja-fitatu\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Oty\u0142o\u015b\u0107 - jak wspom\u00f3c leczenie z aplikacj\u0105 Fitatu\u00ae - Fitatu Blog","og_description":"Oty\u0142o\u015b\u0107 - charakterystyka choroby \u2022 Leczenie oty\u0142o\u015bci \u2022 Farmakoterapia - leki GLP-1: Ozempic, Saxenda i Wegovy \u2022 Leki GLP-1 i Fitatu\u00ae","og_url":"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/otylosc-jak-wspomoc-leczenie-z-aplikacja-fitatu\/","og_site_name":"Fitatu Blog","article_published_time":"2024-04-11T13:57:22+00:00","article_modified_time":"2024-04-11T13:58:28+00:00","og_image":[{"width":1728,"height":864,"url":"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/ozempic-odchudzanie-fitatu.png","type":"image\/png"}],"author":"Marta Makowska","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Marta Makowska","Szacowany czas czytania":"8 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/otylosc-jak-wspomoc-leczenie-z-aplikacja-fitatu\/","url":"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/otylosc-jak-wspomoc-leczenie-z-aplikacja-fitatu\/","name":"Oty\u0142o\u015b\u0107 - jak wspom\u00f3c leczenie z aplikacj\u0105 Fitatu\u00ae - Fitatu Blog","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/en\/#website"},"datePublished":"2024-04-11T13:57:22+00:00","dateModified":"2024-04-11T13:58:28+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/en\/#\/schema\/person\/a58767cdac519e3b5ed2f42a33e1d251"},"description":"Oty\u0142o\u015b\u0107 - charakterystyka choroby \u2022 Leczenie oty\u0142o\u015bci \u2022 Farmakoterapia - leki GLP-1: Ozempic, Saxenda i Wegovy \u2022 Leki GLP-1 i Fitatu\u00ae","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/otylosc-jak-wspomoc-leczenie-z-aplikacja-fitatu\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/otylosc-jak-wspomoc-leczenie-z-aplikacja-fitatu\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/otylosc-jak-wspomoc-leczenie-z-aplikacja-fitatu\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Oty\u0142o\u015b\u0107 &#8211; jak wspom\u00f3c leczenie z aplikacj\u0105 Fitatu\u00ae"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/en\/#website","url":"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/en\/","name":"Fitatu Blog","description":"Lose weight. Not yourself.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/en\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/en\/#\/schema\/person\/a58767cdac519e3b5ed2f42a33e1d251","name":"Marta Makowska","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/en\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/89e8e79f8439d8445e5fbff1433371df?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/89e8e79f8439d8445e5fbff1433371df?s=96&d=mm&r=g","caption":"Marta Makowska"},"url":"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/author\/martamakowska\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7174"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/10"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7174"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7174\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7186,"href":"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7174\/revisions\/7186"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7175"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7174"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7174"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7174"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}