{"id":6962,"date":"2024-02-29T16:07:00","date_gmt":"2024-02-29T15:07:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/?p=6962"},"modified":"2024-02-29T16:07:02","modified_gmt":"2024-02-29T15:07:02","slug":"zespol-rozrostu-bakteryjnego-jelita-cienkiego-sibo-co-jesc-a-czego-unikac","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/zespol-rozrostu-bakteryjnego-jelita-cienkiego-sibo-co-jesc-a-czego-unikac\/","title":{"rendered":"Zesp\u00f3\u0142 rozrostu bakteryjnego jelita cienkiego (SIBO) – co je\u015b\u0107, a czego unika\u0107?"},"content":{"rendered":"\n
\"sibo<\/a><\/figure>\n\n\n\n

Czym jest SIBO oraz jakie s\u0105 jego objawy i przyczyny? Czy dieta pomo\u017ce na to schorzenie? Jak leczy\u0107 i zdiagnozowa\u0107 SIBO? Na te pytania odpowiedzi znajdziesz w poni\u017cszym artykule.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Problemy jelitowe s\u0105 coraz cz\u0119stsz\u0105 dolegliwo\u015bci\u0105 we wsp\u00f3\u0142czesnym \u015bwiecie. Nierzadko przyczyn\u0105 do\u015bwiadczanego dyskomfortu jest SIBO, czyli przerost bakteryjny w jelicie cienkim. <\/p>\n\n\n\n

Zesp\u00f3\u0142 rozrostu bakteryjnego jelita cienkiego – co to jest?<\/h2>\n\n\n\n

Zesp\u00f3\u0142 rozrostu bakteryjnego jelita cienkiego, <\/strong>nazywane r\u00f3wnie\u017c SIBO<\/strong> (S<\/strong>mall I<\/strong>ntestinal B<\/strong>acterial O<\/strong>vergrowth), jest to schorzenie, kt\u00f3re charakteryzuje zesp\u00f3\u0142 objaw\u00f3w klinicznych w obr\u0119bie przewodu pokarmowego<\/strong>. Powodem pojawienia si\u0119 zaburze\u0144 pracy uk\u0142adu pokarmowego jest za du\u017ca ilo\u015b\u0107 bakterii<\/strong> bytuj\u0105cych w jelicie cienkim<\/strong>. Nadmierna ilo\u015b\u0107 bakterii w jelitach powoduje zaburzenia r\u00f3wnowagi mikrobiologicznej. U osoby zdrowej wi\u0119kszo\u015b\u0107 bakterii bytuje w okolicach okr\u0119\u017cnicy, czyli w dolnym odcinku przewodu pokarmowego.<\/p>\n\n\n\n

Objawy SIBO<\/h3>\n\n\n\n

Objawy, kt\u00f3re charakteryzuj\u0105 SIBO to utrata masy cia\u0142a<\/strong>, nadmierna produkcja gaz\u00f3w<\/strong>, wzd\u0119cia<\/strong>, biegunki<\/strong>, stolce t\u0142uszczowe<\/strong>, b\u00f3le brzucha. U chorych cz\u0119sto wyst\u0119puje tak\u017ce anemia i niedobory pokarmowe. Je\u017celi u osoby z SIBO wyst\u0119puj\u0105 stolce t\u0142uszczowe, wskazuje to na nieprawid\u0142owy metabolizm t\u0142uszcz\u00f3w<\/strong>, wi\u0105za\u0107 si\u0119 to mo\u017ce z niedoborem witamin rozpuszczalnych w t\u0142uszczach tj.: A, D, E i K.<\/p>\n\n\n\n

Przyczyny<\/h3>\n\n\n\n

Zesp\u00f3\u0142 przerostu bakterii w jelicie cienkim bardzo cz\u0119sto wyst\u0119puje u os\u00f3b z IBS<\/strong><\/a>. Lecz to nie jedyny czynnik ryzyka. Nieprawid\u0142owa budowa<\/strong> anatomiczna przewodu pokarmowego, <\/strong>czy zaburzenia motoryki uk\u0142adu pokarmowego<\/strong> r\u00f3wnie\u017c predysponuj\u0105 do pojawienia si\u0119 SIBO. Osoby z obni\u017con\u0105 odporno\u015bci\u0105 <\/strong>np. w przebiegu zaka\u017cenia wirusem HIV, podczas leczenia nowotwor\u00f3w r\u00f3wnie\u017c s\u0105 nara\u017cone na przerost bakterii w jelicie cienkim. Ten problem mo\u017ce dotkn\u0105\u0107 tak\u017ce os\u00f3b zmagaj\u0105cych si\u0119 z zaburzeniami wch\u0142aniania w przebiegu chor\u00f3b takich jak: celiakia czy choroba Le\u015bniowskiego-Crohna<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Diagnostyka SIBO<\/h2>\n\n\n\n

Z\u0142otym standardem w rozpoznaniu SIBO s\u0105 wodorowe testy oddechowe z laktuloz\u0105 lub glukoz\u0105<\/strong>. Ich zadaniem jest sprawdzenie, czy po spo\u017cyciu cukru (laktulozy<\/strong>) w wydychanym powietrzu jest metan<\/strong> i\/lub wod\u00f3r<\/strong>. Oba te gazy nie s\u0105 produkowane przez cz\u0142owieka, wytwarzaj\u0105 je bakterie<\/strong> podczas procesu fermentacji cukru. Taki test trwa od 90 do 120 minut, je\u017celi podczas testu gazy zostan\u0105 wykryte specjalista mo\u017ce stwierdzi\u0107 SIBO.<\/p>\n\n\n\n

Aby badania by\u0142y wiarygodne, nale\u017cy odpowiednio przygotowa\u0107 si\u0119 do wykonania testu<\/strong>. W klinikach i laboratoriach przeprowadzaj\u0105cych takie badania widnieje lista produkt\u00f3w i lek\u00f3w, kt\u00f3re nale\u017cy wykluczy\u0107 z diety. Wykluczenia te mog\u0105 trwa\u0107 nawet kilka tygodni, dlatego warto sprawdzi\u0107 wymagania odpowiednio wcze\u015bnie, aby zapewni\u0107 poprawno\u015b\u0107 wynik\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n

Dodatkowe badania, kt\u00f3re mog\u0105 by\u0107 zlecone w celu zdiagnozowania SIBO oraz sprawdzenia stanu zdrowia organizmu to: morfologia, poziom witaminy B12 i kwasu foliowego, endoskopia<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Dieta w SIBO<\/h2>\n\n\n\n

Elementem charakterystycznym w przebiegu SIBO jest pogorszenie objaw\u00f3w<\/strong> po spo\u017cyciu produkt\u00f3w bogatych w cukry fermentuj\u0105ce oligo-, di- i monosacharydy oraz poliole, czyli FODMAP<\/strong>. Aby poprawi\u0107 jako\u015b\u0107 \u017cycia, zaleca si\u0119 unikanie produkt\u00f3w z tej grupy. O diecie low FODMAP oraz o \u017ar\u00f3d\u0142ach cukr\u00f3w wysoko fermentuj\u0105cych pisali\u015bmy we wcze\u015bniejszym artykule<\/a>. Je\u017celi cierpisz na SIBO lub IBS koniecznie si\u0119 z nim zapoznaj.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Dieta low FODMAP nie pomo\u017ce jednak wszystkim. Je\u017celi SIBO wyst\u0119puje jako nast\u0119pstwo nieprawid\u0142owej budowy anatomicznej czy niskiej odporno\u015bci, dieta wykluczaj\u0105ce \u017ar\u00f3d\u0142a FODMAP nie do pozytywnych rezultat\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n

Leczenie SIBO<\/h2>\n\n\n\n

Z\u0142otym standardem w leczeniu SIBO jest wdro\u017cenie antybiotykoterapii<\/strong> kontrolowanej przez lekarza specjalist\u0119. Terapia antybiotykowa zmniejsza ilo\u015b\u0107 bakterii w jelicie cienkim, przywracaj\u0105c r\u00f3wnowag\u0119 bakteryjn\u0105. Opr\u00f3cz leczenia antybiotykiem wa\u017cne jest znalezienie przyczyny SIBO<\/strong>. W przypadku os\u00f3b z IBS konieczne jest wdro\u017cenie diety low FODMAP, u os\u00f3b z nieprawid\u0142ow\u0105 budow\u0105 anatomiczn\u0105 koniecznym mo\u017ce okaza\u0107 si\u0119 zabieg chirurgiczny. <\/p>\n\n\n\n

\"pobierz<\/a><\/figure>\n\n\n\n

Inne dzia\u0142ania pomagaj\u0105ce w SIBO<\/h2>\n\n\n\n

Je\u017celi w wyniku przerostu bakteryjnego wyst\u0105pi\u0142y niedobory pokarmowe, to nale\u017cy je uzupe\u0142ni\u0107 poprzez suplementacj\u0119<\/strong>. Odpowiednie preparaty zaleci lekarz specjalista, najcz\u0119\u015bciej przepisywane s\u0105 leki uzupe\u0142niaj\u0105ce witaminy rozpuszczalne w t\u0142uszczach oraz witamin\u0119 B12 i kwas foliowy.<\/p>\n\n\n\n

Badania w dziedzinie probiotykoterapii w SIBO<\/strong> s\u0105 nieustannie prowadzone. Na ten moment nie wyodr\u0119bniono konkretnego szczepu, kt\u00f3ry wykazywa\u0142by dzia\u0142anie zapobiegaj\u0105ce wyst\u0119powaniu SIBO. Probiotyki s\u0105 stosowane objawowo, pod wyst\u0119puj\u0105ce symptomy. Nale\u017cy pami\u0119ta\u0107, aby nie wdra\u017ca\u0107 probiotyk\u00f3w na w\u0142asn\u0105 r\u0119k\u0119 bez ustale\u0144 z lekarzem. Nieodpowiednio dobrana probiotykoterapia mo\u017ce zaszkodzi\u0107 i spowolni\u0107 leczenie.<\/p>\n\n\n\n

Aplikacja Fitatu\u00ae<\/h2>\n\n\n\n

Ju\u017c teraz pobierz aplikacj\u0119 za darmo ze Sklepu Play<\/a> lub Apple Store<\/a> i zyskaj pomoc w walce z SIBO! Chcesz mie\u0107 dost\u0119p do wszystkich dodatkowych funkcji Zdecyduj si\u0119 na zakup planu Fitatu\u00ae Premium<\/a>. A je\u015bli posi\u0142ki cz\u0119sto spo\u017cywasz poza domem i nie masz pewno\u015bci, co do ich kaloryczno\u015bci, zdecyduj si\u0119 na Fitatu\u00ae Premium+AI<\/a>. Poza wszystkimi funkcjami Premium, zyskasz r\u00f3wnie\u017c dost\u0119p do Szacowania Kalorii AI, kt\u00f3re poprzez sztuczn\u0105 inteligencj\u0119, po wpisaniu nazwy potrawy, oszacuje jej kaloryczno\u015b\u0107.<\/p>\n\n\n\n

UWAGA! Dla czytelnik\u00f3w bloga przygotowali\u015bmy specjalny kod rabatowy: SIBO-8W. Wejd\u017a na <\/strong>https:\/\/www.fitatu.com\/app\/order-and-payment<\/strong><\/a> i zgarnij 20% rabatu na roczne plany Fitatu\u00ae Premium+AI oraz Fitatu\u00ae Premium. Psst\u2026 kod \u0142\u0105czy si\u0119 z promocjami!<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Co jeszcze znajdziesz w Fitatu\u00ae Premium?<\/h3>\n\n\n\n