{"id":5819,"date":"2023-07-31T14:24:16","date_gmt":"2023-07-31T12:24:16","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/?p=5819"},"modified":"2023-07-31T15:01:19","modified_gmt":"2023-07-31T13:01:19","slug":"jak-nie-przytyc-w-wakacje-nie-rezygnujac-z-przyjemnosci-nasza-ekspertka-opowiedziala-o-tym-w-dzien-dobry-tvn","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/jak-nie-przytyc-w-wakacje-nie-rezygnujac-z-przyjemnosci-nasza-ekspertka-opowiedziala-o-tym-w-dzien-dobry-tvn\/","title":{"rendered":"Jak nie przyty\u0107 w wakacje, nie rezygnuj\u0105c z przyjemno\u015bci? Nasza ekspertka opowiedzia\u0142a o tym w Dzie\u0144 Dobry TVN!"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/dziendobry.tvn.pl\/zdrowie\/diety-i-odchudzanie\/jak-nie-przytyc-w-wakacje-nie-rezygnujac-z-przyjemnosci-dobrze-by-bylo-az-takiej-rewolucji-nie-robic-st7266889\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/ddwakacje-1024x576.webp\" alt=\"fitatu tvn\" class=\"wp-image-5822\" srcset=\"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/ddwakacje-1024x576.webp 1024w, https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/ddwakacje-300x169.webp 300w, https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/ddwakacje-768x432.webp 768w, https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/ddwakacje.webp 1192w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p><strong>W weekend go\u015bcili\u015bmy w Dzie\u0144 Dobry Wakacje, a nasza ekspertka Magdalena Jarzynka-Jendrzejewska udzieli\u0142a kilka porad na temat tego, jak zachowa\u0107 diet\u0119 podczas wyjazd\u00f3w, nie rezygnuj\u0105c przy tym z przyjemno\u015bci.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Z Fitatu\u00ae jest to mo\u017cliwe! Wystarczy mie\u0107 racjonalne podej\u015bcie i liczy\u0107 kalorie w aplikacji. Wyznajemy filozofi\u0119, \u017ce na diecie mo\u017cna je\u015b\u0107 wszystko, nale\u017cy tylko zachowa\u0107 umiar.<\/p>\n\n\n\n<p>Zobacz video tutaj:<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/dziendobry.tvn.pl\/zdrowie\/diety-i-odchudzanie\/jak-nie-przytyc-w-wakacje-nie-rezygnujac-z-przyjemnosci-dobrze-by-bylo-az-takiej-rewolucji-nie-robic-st7266889\"><img loading=\"lazy\" width=\"1024\" height=\"582\" src=\"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/ddwakacje2-1024x582.webp\" alt=\"\" class=\"wp-image-5836\" srcset=\"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/ddwakacje2-1024x582.webp 1024w, https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/ddwakacje2-300x170.webp 300w, https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/ddwakacje2-768x436.webp 768w, https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/ddwakacje2.webp 1190w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p>Zach\u0119camy do obejrzenia <a href=\"https:\/\/dziendobry.tvn.pl\/zdrowie\/diety-i-odchudzanie\/jak-nie-przytyc-w-wakacje-nie-rezygnujac-z-przyjemnosci-dobrze-by-bylo-az-takiej-rewolucji-nie-robic-st7266889\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">video<\/a>, a dla widz\u00f3w przygotowali\u015bmy specjalny kod zni\u017ckowy, kt\u00f3ry upowa\u017cnia do 20% dodatkowego rabatu na roczne plany Fitatu\u00ae Premium: subskrypcj\u0119 (w przypadku subskrypcji rocznej us\u0142uga po up\u0142yni\u0119ciu okresu rocznego ulega przed\u0142u\u017ceniu na tych samych warunkach, o ile nie zostanie anulowana przez u\u017cytkownika) lub jednorazowy roczny dost\u0119p.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Kod: DDWAKACJE<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Wpisz go podczas zakup\u00f3w na <a href=\"https:\/\/www.fitatu.com\/app\/order-and-payment\">https:\/\/www.fitatu.com\/app\/order-and-payment<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>Kod obowi\u0105zuje jedynie przy zakupach przez stron\u0119 internetow\u0105 fitatu.com. Po op\u0142aceniu Tw\u00f3j pakiet Fitatu\u00ae Premium b\u0119dzie aktywny na stronie fitatu.com oraz w aplikacji Fitatu \u2013 wystarczy, \u017ce zalogujesz si\u0119 w niej na maila podanego na stronie podczas zakupu.Wpisz go podczas zakup\u00f3w na https:\/\/www.fitatu.com\/app\/order-and-paymentKod obowi\u0105zuje jedynie przy zakupach przez stron\u0119 internetow\u0105 fitatu.com. Po op\u0142aceniu Tw\u00f3j pakiet Fitatu\u00ae Premium b\u0119dzie aktywny na stronie fitatu.com oraz w aplikacji Fitatu \u2013 wystarczy, \u017ce zalogujesz si\u0119 w niej na maila podanego na stronie podczas zakupu.<\/p>\n\n\n\n<p>Kod jest wa\u017cny do 31.08.2023<\/p>\n\n\n\n<p>Psst&#8230; kod \u0142\u0105czy si\u0119 z innymi promocjami!<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" width=\"1024\" height=\"242\" src=\"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/banner-1-1024x242.png\" alt=\"pobierz fitatu\" class=\"wp-image-5695\" srcset=\"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/banner-1-1024x242.png 1024w, https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/banner-1-300x71.png 300w, https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/banner-1-768x182.png 768w, https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/banner-1.png 1032w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2><strong>Aplikacja Fitatu\u00ae<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Nie znasz jeszcze Fitatu\u00ae? Pobierz aplikacj\u0119 ze <a href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.fitatu.tracker&amp;gl=pl&amp;hl=pl\">Sklepu Play<\/a> lub <a href=\"https:\/\/apps.apple.com\/pl\/app\/id1011095795?l=pl\">Apple Store<\/a> i zacznij z nami dba\u0107 o zdrowie, szczeg\u00f3lnie je\u015bli nie chcesz zaprzepa\u015bci\u0107 dotychczasowych efekt\u00f3w diety na wakacjach! Chcesz mie\u0107 dost\u0119p do wszystkich funkcjonalno\u015bci? Zdecyduj si\u0119 na <a href=\"https:\/\/www.fitatu.com\/app\/fitatu-premium-offer\">Fitatu\u00ae Premium<\/a>! <\/p>\n\n\n\n<h3><strong>Co jeszcze znajdziesz w Fitatu\u00ae Premium?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<ul><li>ponad 2000 przepis\u00f3w plus kilkadziesi\u0105t nowych co miesi\u0105c,<\/li><li>dodatkowe plany postu przerywanego,<\/li><li>mo\u017cliwo\u015b\u0107 tworzenia list zakupowych,&nbsp;<\/li><li>7 gotowych menu z posi\u0142kami,&nbsp;&nbsp;<\/li><li>filtrowanie produkt\u00f3w i przepis\u00f3w,&nbsp;<\/li><li>wi\u0119cej synchronizacji z fit apkami,&nbsp;<\/li><li>dost\u0119p do aplikacji w wersji webowej,<\/li><li>brak reklam!<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2><a href=\"http:\/\/openinapp.co\/PL-GrupaFB\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>Grupa wsparcia Fitatu\u00ae<\/strong><\/a><\/h2>\n\n\n\n<p>Osi\u0105ganie celu jest \u0142atwiejsze ze wsparciem innych! Do\u0142\u0105cz do naszej grupy <a href=\"http:\/\/openinapp.co\/PL-GrupaFB\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Fitatu na Facebook\u2019u<\/a> i osi\u0105gaj swoje cele razem innymi u\u017cytkownikami <a href=\"https:\/\/share.fitatu.com\/Nietolerancja-laktozy\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">aplikacji Fitatu\u00ae<\/a>. Z cz\u0142onkami grupy mo\u017cesz codziennie dzieli\u0107 si\u0119 swoimi wynikami, motywuj\u0105c si\u0119 wzajemnie do dalszej pracy. Znajdziesz tam te\u017c przyk\u0142ady fantastycznych metamorfoz i przepysznych przepis\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<h3><strong>Ostatnie wpisy:<\/strong><\/h3>\n\n\n<ul class=\"wp-block-latest-posts__list wp-block-latest-posts\"><li><a href=\"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/wracamy-do-rytmu-z-fitatu-i-lidl-plus-zadbasz-o-swoje-cele-po-wakacjach\/\"><strong>Wracamy do rytmu! Z Fitatu\u00ae i Lidl Plus zadbasz o swoje cele po wakacjach<\/strong><\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/wszystko-co-warto-wiedziec-o-superfoodach\/\"><strong>Wszystko, co warto wiedzie\u0107 o superfoodach<\/strong><\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/przekaski-dla-kibicow\/\"><strong>Przek\u0105ski dla kibic\u00f3w &#8211; co je\u015b\u0107 \u017ceby nie przybra\u0107 na wadze?<\/strong><strong>&nbsp;<\/strong><\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/nawodnienie-a-dieta-jak-woda-poprawia-sylwetke-koncentracje-i-energie\/\"><strong>Nawodnienie a dieta: Jak woda poprawia sylwetk\u0119, koncentracj\u0119 i energi\u0119&nbsp;<\/strong><\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/jak-schudnac-do-wakacji-praktyczny-przewodnik-po-zdrowej-redukcji\/\"><strong>Jak schudn\u0105\u0107 do wakacji: Praktyczny przewodnik po zdrowej redukcji<\/strong><\/a><\/li>\n<\/ul>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>W weekend go\u015bcili\u015bmy w Dzie\u0144 Dobry Wakacje, a nasza ekspertka Magdalena Jarzynka-Jendrzejewska udzieli\u0142a kilka porad na temat tego, jak zachowa\u0107 diet\u0119 podczas wyjazd\u00f3w, nie rezygnuj\u0105c przy tym z przyjemno\u015bci. Z Fitatu\u00ae jest to mo\u017cliwe! Wystarczy mie\u0107 racjonalne podej\u015bcie i liczy\u0107 kalorie w aplikacji. Wyznajemy filozofi\u0119, \u017ce na diecie mo\u017cna je\u015b\u0107 wszystko, nale\u017cy tylko zachowa\u0107 umiar.&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":5822,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[7],"tags":[],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v19.10 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Jak nie przyty\u0107 w wakacje, nie rezygnuj\u0105c z przyjemno\u015bci? Nasza ekspertka opowiedzia\u0142a o tym w Dzie\u0144 Dobry TVN! - Fitatu Blog<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/jak-nie-przytyc-w-wakacje-nie-rezygnujac-z-przyjemnosci-nasza-ekspertka-opowiedziala-o-tym-w-dzien-dobry-tvn\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Jak nie przyty\u0107 w wakacje, nie rezygnuj\u0105c z przyjemno\u015bci? Nasza ekspertka opowiedzia\u0142a o tym w Dzie\u0144 Dobry TVN! - Fitatu Blog\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"W weekend go\u015bcili\u015bmy w Dzie\u0144 Dobry Wakacje, a nasza ekspertka Magdalena Jarzynka-Jendrzejewska udzieli\u0142a kilka porad na temat tego, jak zachowa\u0107 diet\u0119 podczas wyjazd\u00f3w, nie rezygnuj\u0105c przy tym z przyjemno\u015bci. Z Fitatu\u00ae jest to mo\u017cliwe! Wystarczy mie\u0107 racjonalne podej\u015bcie i liczy\u0107 kalorie w aplikacji. Wyznajemy filozofi\u0119, \u017ce na diecie mo\u017cna je\u015b\u0107 wszystko, nale\u017cy tylko zachowa\u0107 umiar.&hellip;\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/jak-nie-przytyc-w-wakacje-nie-rezygnujac-z-przyjemnosci-nasza-ekspertka-opowiedziala-o-tym-w-dzien-dobry-tvn\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Fitatu Blog\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-07-31T12:24:16+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-07-31T13:01:19+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/ddwakacje.webp\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1192\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"670\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/webp\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Marta Makowska\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Marta Makowska\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/jak-nie-przytyc-w-wakacje-nie-rezygnujac-z-przyjemnosci-nasza-ekspertka-opowiedziala-o-tym-w-dzien-dobry-tvn\/\",\"url\":\"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/jak-nie-przytyc-w-wakacje-nie-rezygnujac-z-przyjemnosci-nasza-ekspertka-opowiedziala-o-tym-w-dzien-dobry-tvn\/\",\"name\":\"Jak nie przyty\u0107 w wakacje, nie rezygnuj\u0105c z przyjemno\u015bci? Nasza ekspertka opowiedzia\u0142a o tym w Dzie\u0144 Dobry TVN! - Fitatu Blog\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/en\/#website\"},\"datePublished\":\"2023-07-31T12:24:16+00:00\",\"dateModified\":\"2023-07-31T13:01:19+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/en\/#\/schema\/person\/a58767cdac519e3b5ed2f42a33e1d251\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/jak-nie-przytyc-w-wakacje-nie-rezygnujac-z-przyjemnosci-nasza-ekspertka-opowiedziala-o-tym-w-dzien-dobry-tvn\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/jak-nie-przytyc-w-wakacje-nie-rezygnujac-z-przyjemnosci-nasza-ekspertka-opowiedziala-o-tym-w-dzien-dobry-tvn\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/jak-nie-przytyc-w-wakacje-nie-rezygnujac-z-przyjemnosci-nasza-ekspertka-opowiedziala-o-tym-w-dzien-dobry-tvn\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Jak nie przyty\u0107 w wakacje, nie rezygnuj\u0105c z przyjemno\u015bci? Nasza ekspertka opowiedzia\u0142a o tym w Dzie\u0144 Dobry TVN!\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/en\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/en\/\",\"name\":\"Fitatu Blog\",\"description\":\"Lose weight. Not yourself.\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/en\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/en\/#\/schema\/person\/a58767cdac519e3b5ed2f42a33e1d251\",\"name\":\"Marta Makowska\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/en\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/89e8e79f8439d8445e5fbff1433371df?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/89e8e79f8439d8445e5fbff1433371df?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Marta Makowska\"},\"url\":\"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/author\/martamakowska\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Jak nie przyty\u0107 w wakacje, nie rezygnuj\u0105c z przyjemno\u015bci? Nasza ekspertka opowiedzia\u0142a o tym w Dzie\u0144 Dobry TVN! - Fitatu Blog","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/jak-nie-przytyc-w-wakacje-nie-rezygnujac-z-przyjemnosci-nasza-ekspertka-opowiedziala-o-tym-w-dzien-dobry-tvn\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Jak nie przyty\u0107 w wakacje, nie rezygnuj\u0105c z przyjemno\u015bci? Nasza ekspertka opowiedzia\u0142a o tym w Dzie\u0144 Dobry TVN! - Fitatu Blog","og_description":"W weekend go\u015bcili\u015bmy w Dzie\u0144 Dobry Wakacje, a nasza ekspertka Magdalena Jarzynka-Jendrzejewska udzieli\u0142a kilka porad na temat tego, jak zachowa\u0107 diet\u0119 podczas wyjazd\u00f3w, nie rezygnuj\u0105c przy tym z przyjemno\u015bci. Z Fitatu\u00ae jest to mo\u017cliwe! Wystarczy mie\u0107 racjonalne podej\u015bcie i liczy\u0107 kalorie w aplikacji. Wyznajemy filozofi\u0119, \u017ce na diecie mo\u017cna je\u015b\u0107 wszystko, nale\u017cy tylko zachowa\u0107 umiar.&hellip;","og_url":"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/jak-nie-przytyc-w-wakacje-nie-rezygnujac-z-przyjemnosci-nasza-ekspertka-opowiedziala-o-tym-w-dzien-dobry-tvn\/","og_site_name":"Fitatu Blog","article_published_time":"2023-07-31T12:24:16+00:00","article_modified_time":"2023-07-31T13:01:19+00:00","og_image":[{"width":1192,"height":670,"url":"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/ddwakacje.webp","type":"image\/webp"}],"author":"Marta Makowska","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Marta Makowska","Szacowany czas czytania":"2 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/jak-nie-przytyc-w-wakacje-nie-rezygnujac-z-przyjemnosci-nasza-ekspertka-opowiedziala-o-tym-w-dzien-dobry-tvn\/","url":"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/jak-nie-przytyc-w-wakacje-nie-rezygnujac-z-przyjemnosci-nasza-ekspertka-opowiedziala-o-tym-w-dzien-dobry-tvn\/","name":"Jak nie przyty\u0107 w wakacje, nie rezygnuj\u0105c z przyjemno\u015bci? Nasza ekspertka opowiedzia\u0142a o tym w Dzie\u0144 Dobry TVN! - Fitatu Blog","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/en\/#website"},"datePublished":"2023-07-31T12:24:16+00:00","dateModified":"2023-07-31T13:01:19+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/en\/#\/schema\/person\/a58767cdac519e3b5ed2f42a33e1d251"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/jak-nie-przytyc-w-wakacje-nie-rezygnujac-z-przyjemnosci-nasza-ekspertka-opowiedziala-o-tym-w-dzien-dobry-tvn\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/jak-nie-przytyc-w-wakacje-nie-rezygnujac-z-przyjemnosci-nasza-ekspertka-opowiedziala-o-tym-w-dzien-dobry-tvn\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/jak-nie-przytyc-w-wakacje-nie-rezygnujac-z-przyjemnosci-nasza-ekspertka-opowiedziala-o-tym-w-dzien-dobry-tvn\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Jak nie przyty\u0107 w wakacje, nie rezygnuj\u0105c z przyjemno\u015bci? Nasza ekspertka opowiedzia\u0142a o tym w Dzie\u0144 Dobry TVN!"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/en\/#website","url":"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/en\/","name":"Fitatu Blog","description":"Lose weight. Not yourself.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/en\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/en\/#\/schema\/person\/a58767cdac519e3b5ed2f42a33e1d251","name":"Marta Makowska","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/en\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/89e8e79f8439d8445e5fbff1433371df?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/89e8e79f8439d8445e5fbff1433371df?s=96&d=mm&r=g","caption":"Marta Makowska"},"url":"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/author\/martamakowska\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5819"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/10"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5819"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5819\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5843,"href":"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5819\/revisions\/5843"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5822"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5819"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5819"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5819"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}