{"id":4335,"date":"2023-03-06T17:10:09","date_gmt":"2023-03-06T16:10:09","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/?p=4335"},"modified":"2023-03-06T17:10:31","modified_gmt":"2023-03-06T16:10:31","slug":"filmy-i-seriale-z-netflixa-ktore-motywuja","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/filmy-i-seriale-z-netflixa-ktore-motywuja\/","title":{"rendered":"Filmy i seriale z Netflixa, kt\u00f3re motywuj\u0105 do zdrowego stylu \u017cycia"},"content":{"rendered":"\n
\"nerflix<\/a><\/figure>\n\n\n\n

Zapa\u0142 zwi\u0105zany z pocz\u0105tkiem roku i postanowieniami noworocznymi powoli opada. Dlatego warto poszuka\u0107 motywacji do dbania o siebie i swoje zdrowie! Przedstawiamy propozycje film\u00f3w i seriali wprost z Netflixa, kt\u00f3re zmuszaj\u0105 do refleksji i mamy nadziej\u0119, \u017ce stan\u0105 si\u0119 motorem zmian do wprowadzenia zdrowszych nawyk\u00f3w \u017cywieniowych.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Ka\u017cdy z nas chce zdrowo si\u0119 od\u017cywia\u0107 i zmienia\u0107 nawyki \u017cywieniowe na lepsze. Ale czy tak naprawd\u0119 rozumiemy, dlaczego jest to tak wa\u017cne? Nie oszukujmy si\u0119, dop\u00f3ki jeste\u015bmy m\u0142odzi, rzadko stawiamy na pierwszym miejscu zdrowie. Najcz\u0119stsz\u0105 motywacj\u0105 do prowadzenia zdrowego trybu \u017cycia, jest wtedy zwyczajnie atrakcyjna sylwetka. I niby nie ma w tym nic z\u0142ego, ale czy to wystarczy, aby utrzyma\u0107 zdrowe nawyki \u017cywieniowe przez ca\u0142e \u017cycie? Czy wystarczy, by oprze\u0107 si\u0119 \u0142atwym i szybkim rozwi\u0105zaniom w celu poprawy zdrowia?<\/p>\n\n\n\n

W dzisiejszym artykule przedstawiamy cztery programy o zdrowym \u017cywieniu na Netflixie. By\u0107 mo\u017ce sk\u0142oni\u0105 do zastanowienia si\u0119 nad tym, dlaczego warto si\u0119 zdrowo od\u017cywia\u0107 i co to w\u0142a\u015bciwie znaczy. <\/p>\n\n\n\n

4 propozycje z Netflixa, motywuj\u0105ce do zdrowego stylu \u017cycia<\/h2>\n\n\n\n

\u201cVegan alert: A boom and its dangers\u201d<\/h3>\n\n\n\n

\u201eVegan alert: A boom and its dangers\u201d to austriacki film, opowiadaj\u0105cy o wzrastaj\u0105cym zainteresowaniu diet\u0105 wega\u0144sk\u0105. Wypowiadaj\u0105 si\u0119 w nim zar\u00f3wno osoby b\u0119d\u0105ce na diecie wega\u0144skiej, jak i specjali\u015bci, kt\u00f3rzy poddaj\u0105 j\u0105 ocenie. Cho\u0107 film dotyczy diety w 100% ro\u015blinnej, to jest to r\u00f3wnie dobra pozycja dla os\u00f3b, kt\u00f3re zwyczajnie chcia\u0142yby ograniczy\u0107 mi\u0119so w diecie. Czy dieta wega\u0144ska jest bezpieczna? Czy mog\u0105 j\u0105 stosowa\u0107 kobiety w ci\u0105\u017cy i dzieci? Czy faktycznie powinni\u015bmy ca\u0142kowicie zrezygnowa\u0107 z produkt\u00f3w zwierz\u0119cych? Znajd\u017a 44 minuty i poznaj odpowiedzi na te i wiele innych pyta\u0144 dotycz\u0105cych diety ro\u015blinnej.<\/p>\n\n\n\n

Wi\u0119cej na temat diety wega\u0144skiej przeczytasz w artykule Dieta wega\u0144ska \u2013 co to jest i czy warto j\u0105 stosowa\u0107<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

\u201c(Nie)Zdrowe\u201d \u2014 odcinek \u201ePost\u201d<\/h3>\n\n\n\n

Post przerywany, inaczej Intermittent Fasting, jest coraz bardziej popularn\u0105 form\u0105 od\u017cywiania. Polega na czasowym ograniczeniu spo\u017cywania posi\u0142k\u00f3w. Ograniczenie to mo\u017ce odbywa\u0107 si\u0119 w skali dnia lub tygodnia. Wi\u0119cej na temat postu przerywanego mo\u017cesz przeczyta\u0107 w artykule Czym jest post przerywany?<\/a>.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Odcinek \u201ePost\u201d serii \u201e(Nie)Zdrowe\u201d, przybli\u017ca temat postu w uj\u0119ciu kr\u00f3tkich post\u00f3w, jako sposobu od\u017cywiania na co dzie\u0144, jak r\u00f3wnie\u017c d\u0142u\u017cszych post\u00f3w (kilkutygodniowych), kt\u00f3re maj\u0105 mie\u0107 dzia\u0142anie lecznicze. Program sk\u0142ania do refleksji nad bezpiecze\u0144stwem stosowania g\u0142od\u00f3wek. Pokazuje r\u00f3wnie\u017c jak samozwa\u0144czy uzdrowiciele manipuluj\u0105 lud\u017ami (cz\u0119sto powa\u017cnie chorymi), daj\u0105c nadziej\u0119 na magiczne uzdrowienie, dzi\u0119ki zastosowaniu postu.

Uwaga: Pami\u0119taj, \u017ce post przerywany jest bezpiecznym modelem diety, natomiast kilkutygodniowe g\u0142od\u00f3wki NIE S\u0104 bezpieczne dla zdrowia i nie ma dowod\u00f3w naukowych na ich skuteczno\u015b\u0107 w leczeniu jakichkolwiek chor\u00f3b.<\/p>\n\n\n\n

\u201cCz\u0142owiek od \u015brodka\u201d \u2014 odcinek \u201eEnergia z po\u017cywienia\u201d<\/h3>\n\n\n\n

Dost\u0119pny na Netflixie serial \u201eCz\u0142owiek od \u015brodka\u201d i odcinek \u201eEnergia z po\u017cywienia\u201d niezwykle ciekawa pozycja. W bardzo przyst\u0119pny i czytelny spos\u00f3b pokazuje dzia\u0142anie ludzkiego organizmu w kontek\u015bcie od\u017cywiania. Dowiesz si\u0119 z niej, na czym polega praca uk\u0142adu pokarmowego, a tak\u017ce co to mikrobiom i po co nam jest potrzebny. T\u0142umaczone jest r\u00f3wnie\u017c zachowanie organizmu w sytuacji kontaktu z alergenem (w przypadku os\u00f3b cierpi\u0105cych na alergi\u0119). Osoby zaciekawione tematyk\u0105 post\u00f3w te\u017c znajd\u0105 co\u015b dla siebie. Program ukazuje, co dzieje si\u0119 w organizmie w trakcie post\u00f3w i sk\u0105d czerpie on energi\u0119, kiedy nie dostarczamy mu po\u017cywienia. Je\u015bli fascynuje Ci\u0119 ludzki organizm, to z pewno\u015bci\u0105 jest to propozycja dla Ciebie.<\/p>\n\n\n\n

\u201cWhat the health\u201d<\/h3>\n\n\n\n

I na koniec wisienka na torcie. \u201eWhat the health\u201d to pozycja, kt\u00f3r\u0105 powinien zobaczy\u0107 ka\u017cdy! Film prowokuje i zmusza do refleksji nad tym, czy – a mo\u017ce jak bardzo – jeste\u015bmy manipulowani, jako spo\u0142ecze\u0144stwo, przez w\u0142adz\u0119 i wielkie korporacje. Ukazuje on te\u017c kulisy przemys\u0142u mi\u0119snego, kt\u00f3re mog\u0105 by\u0107 szokuj\u0105ce dla wielu os\u00f3b. Czy wszystko przedstawione w filmie jest prawd\u0105? Czy sam film jest w 100% rzetelny i powinni\u015bmy \u015blepo za nim pod\u0105\u017ca\u0107? Nie. Z pewno\u015bci\u0105 jego celem jest w\u0142a\u015bnie wzbudza\u0107 emocje, co tw\u00f3rcom skutecznie si\u0119 udaje. Mimo emocjonalnego zabarwienia historiami ludzi (kt\u00f3rych absolutnie nie mo\u017cemy zweryfikowa\u0107) pewne fakty s\u0105 jednak niezaprzeczalne.<\/p>\n\n\n\n

Pami\u0119taj, \u017ce filmy na Netflixie nie s\u0105 filmami dokumentalnymi, a popularnonaukowymi i maj\u0105 s\u0142u\u017cy\u0107 rozrywce. Przedstawione w powy\u017cszych filmach historie ludzi s\u0105 przypadkami jednostkowymi, nie popartymi \u017cadnymi dowodami w postaci bada\u0144 naukowych.<\/p>\n\n\n\n

\"aplikacja<\/a><\/figure>\n\n\n\n

Grupa wsparcia Fitatu\u00ae<\/h2>\n\n\n\n

Do\u0142\u0105cz do grupy wsparcia Fitatu na Facebooku<\/a> i osi\u0105gaj skuteczniej swoje cele przy wsparciu spo\u0142eczno\u015bci Fitatu. Cz\u0142onkowie codziennie motywuj\u0105 si\u0119 wzajemnie do zmiany nawyk\u00f3w na zdrowsze, a tak\u017ce wspieraj\u0105 w codziennych trudno\u015bciach zwi\u0105zanych z diet\u0105 i treningiem. Na \u0142amach grupy znajdziesz tak\u017ce przepisy na ulubione dania innych u\u017cytkownik\u00f3w oraz b\u0119dziesz mie\u0107 wp\u0142yw na dalszy rozw\u00f3j aplikacji Fitatu. Poznaj korzy\u015bci z do\u0142\u0105czenia do grupy wsparcia czytaj\u0105c artyku\u0142 Grupy wsparcia \u2013 dlaczego s\u0105 potrze<\/a>b<\/a>ne?<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Aplikacja Fitatu\u00ae<\/h2>\n\n\n\n

Pobierz aplikacj\u0119 ze Sklepu Play<\/a> lub Apple Store<\/a> i zacznij liczy\u0107 z nami swoje kalorie i makrosy!<\/p>\n\n\n\n

Chcesz szybciej i wygodniej osi\u0105ga\u0107 cele \u017cywieniowe? Postaw na Fitatu\u00ae Premium! Dla czytelnik\u00f3w bloga mamy kod: POSTANOWIENIA-7. Wejd\u017a na <\/a>https:\/\/www.fitatu.com\/app\/order-and-payment<\/a> i zgarnij roczn\u0105 subskrybcj\u0119 za jedyne 47,98 z\u0142.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Co jeszcze znajdziesz w Fitatu\u00ae Premium?<\/h3>\n\n\n\n