{"id":4185,"date":"2023-02-14T15:13:13","date_gmt":"2023-02-14T14:13:13","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/?p=4185"},"modified":"2023-02-14T15:24:46","modified_gmt":"2023-02-14T14:24:46","slug":"tlusty-czwartek-przepis-na-fit-paczki","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/tlusty-czwartek-przepis-na-fit-paczki\/","title":{"rendered":"T\u0142usty czwartek &#8211; przepis na fit p\u0105czki"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/share.fitatu.com\/Tlusty-czwartek---przepis-na-fit-paczki\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" width=\"1024\" height=\"512\" src=\"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/tlusty-czwartek-2-1024x512.png\" alt=\"t\u0142usty czwartek fit p\u0105czki fitatu\" class=\"wp-image-4203\" srcset=\"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/tlusty-czwartek-2-1024x512.png 1024w, https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/tlusty-czwartek-2-300x150.png 300w, https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/tlusty-czwartek-2-768x384.png 768w, https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/tlusty-czwartek-2.png 1500w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p><strong>Kochasz p\u0105czki, a t\u0142usty czwartek to Tw\u00f3j ulubiony dzie\u0144 w roku? Nasz te\u017c i w\u0142a\u015bnie \u017ceby nie musie\u0107 odmawia\u0107 sobie s\u0142odkiej przyjemno\u015bci, stworzyli\u015bmy dla Ciebie przepis na serowe fit p\u0105czki!<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2>T\u0142usty czwartek &#8211; przepis na fit p\u0105czki<\/h2>\n\n\n\n<p>Wypr\u00f3buj nasz przepis na przepyszne, puszyste fit p\u0105czki serowe, kt\u00f3re w 100 g maj\u0105 jedynie 169 kcal!<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-resized\"><a href=\"https:\/\/share.fitatu.com\/Tlusty-czwartek---przepis-na-fit-paczki\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/paczki-890x1024.jpg\" alt=\"t\u0142usty czwartek fit p\u0105czki fitatu\" class=\"wp-image-4193\" width=\"445\" height=\"512\" srcset=\"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/paczki-890x1024.jpg 890w, https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/paczki-261x300.jpg 261w, https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/paczki-768x883.jpg 768w, https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/paczki.jpg 1080w\" sizes=\"(max-width: 445px) 100vw, 445px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<h3>Sk\u0142adniki na 3 porcje:<\/h3>\n\n\n\n<ul><li>ser twarogowy chudy: 250 g<\/li><li>m\u0105ka pszenna typ 500: 1 x szklanka (140 g)<\/li><li>jajo kurze: 1 x sztuka (60 g)<\/li><li>erytrytol: 4 x \u0142y\u017cka (40 g)<\/li><li>cukier puder: 1 x \u0142y\u017cka (10 g)<\/li><li>proszek do pieczenia: 1 x \u0142y\u017ceczka (4 g)<\/li><li>s\u00f3l bia\u0142a: 1 x szczypta (1 g)<\/li><\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" width=\"640\" height=\"427\" src=\"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/Produkty-640px.jpg\" alt=\"t\u0142usty czwartek fitatu\" class=\"wp-image-4245\" srcset=\"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/Produkty-640px.jpg 640w, https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/Produkty-640px-300x200.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h3>Spos\u00f3b przygotowania:<\/h3>\n\n\n\n<p>1. Piekarnik nagrzej do 180 stopni Celsjusza.<\/p>\n\n\n\n<p>2. Do miski w\u0142\u00f3\u017c twar\u00f3g, jaja, erytrytol i s\u00f3l, a nast\u0119pnie zmiksuj na g\u0142adk\u0105 mas\u0119 w robocie kuchennym lub blenderem.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" width=\"640\" height=\"427\" src=\"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/Krok1-640px.jpg\" alt=\"fit p\u0105czki fitatu\" class=\"wp-image-4210\" srcset=\"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/Krok1-640px.jpg 640w, https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/Krok1-640px-300x200.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>3. Do przygotowanej masy serowej dodaj proszek do pieczenia i m\u0105k\u0119. Wyr\u00f3b g\u0142adkie, mi\u0119kkie ciasto, a nast\u0119pnie zr\u00f3b z ciasta wa\u0142ek i pokr\u00f3j na jednakowej wielko\u015bci kawa\u0142ki.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" width=\"640\" height=\"427\" src=\"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/Krok2-640px.jpg\" alt=\"fit p\u0105czki fitatu\" class=\"wp-image-4217\" srcset=\"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/Krok2-640px.jpg 640w, https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/Krok2-640px-300x200.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" width=\"640\" height=\"427\" src=\"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/Krok3-640px.jpg\" alt=\"t\u0142usty czwartek fitatu\" class=\"wp-image-4224\" srcset=\"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/Krok3-640px.jpg 640w, https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/Krok3-640px-300x200.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" width=\"640\" height=\"427\" src=\"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/Krok4-640px.jpg\" alt=\"fit p\u0105czki fitatu\" class=\"wp-image-4238\" srcset=\"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/Krok4-640px.jpg 640w, https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/Krok4-640px-300x200.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>4. Uformuj okr\u0105g\u0142e kulki i w odst\u0119pach u\u0142\u00f3\u017c na blaszce wy\u0142o\u017conej papierem do pieczenia.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" width=\"640\" height=\"427\" src=\"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/Krok5-640px.jpg\" alt=\"t\u0142usty czwartek fitatu\" class=\"wp-image-4231\" srcset=\"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/Krok5-640px.jpg 640w, https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/Krok5-640px-300x200.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>5. Piecz 20-25 min. Po upieczeniu posyp cukrem pudrem.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" width=\"640\" height=\"427\" src=\"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/Krok6-640px.jpg\" alt=\"fit p\u0105czki fitatu\" class=\"wp-image-4252\" srcset=\"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/Krok6-640px.jpg 640w, https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/Krok6-640px-300x200.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>6. Ciesz si\u0119 t\u0142ustym czwartkiem!&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Przepis dost\u0119pny jest w bezp\u0142atnej wersji <a href=\"https:\/\/share.fitatu.com\/Tlusty-czwartek---przepis-na-fit-paczki\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">aplikacji Fitatu\u00ae<\/a>. Korzystaj\u0105c z niego w aplikacji, mo\u017cesz dowolnie edytowa\u0107 liczb\u0119 porcji, a Fitatu przeliczy za Ciebie ilo\u015b\u0107 potrzebnych sk\u0142adnik\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-tiktok wp-block-embed-tiktok\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<blockquote class=\"tiktok-embed\" cite=\"https:\/\/www.tiktok.com\/@fitatu.polska\/video\/7199680120238378245\" data-video-id=\"7199680120238378245\" data-embed-from=\"oembed\" style=\"max-width: 605px;min-width: 325px;\" > <section> <a target=\"_blank\" title=\"@fitatu.polska\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/@fitatu.polska?refer=embed\">@fitatu.polska<\/a> <p>T\u0141USTY CZWARTEK SI\u0118 ZBLI\u017bA! \ud83c\udf69 Dlatego przygotowali\u015bmy dla Was te puszyste pyszno\u015bci: Sk\u0142adniki na 3 porcje\ud83e\udd5a Ser twarogowy chudy 250g M\u0105ka pszenna typu 500 1 szklanka Jajo kurze x1 Erytrytol 4 \u0142y\u017cki Cukier puder 1 \u0142y\u017cka Proszek do pieczenia 1 \u0142y\u017ceczka S\u00f3l bia\u0142a 1. Piekarnik nagrzej do 180C 2. Zmiksuj twar\u00f3g, jaja, erytrytol, s\u00f3l na mi\u0119kk\u0105 mas\u0119 3. Do masy serowej dodaj m\u0105k\u0119 i proszek do pieczenia. Mas\u0119 wyr\u00f3b na g\u0142adkie ciasto. 4. Uformuj kulki 5. Piecz 20-25 minut. Posyp cukrem pudrem. 6. Ciesz si\u0119 t\u0142ustym czwartkiem! \u2764\ufe0f Potrawa w aplikacji dost\u0119pna jest dla u\u017cytkownik\u00f3w Premium \u2b50\ufe0f <a title=\"fitatu\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/fitatu?refer=embed\">#fitatu<\/a> <a title=\"t\u0142ustyczwartek\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/t%C5%82ustyczwartek?refer=embed\">#t\u0142ustyczwartek<\/a> <a title=\"przepis\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/przepis?refer=embed\">#przepis<\/a> <a title=\"recipe\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/recipe?refer=embed\">#recipe<\/a> <\/p> <a target=\"_blank\" title=\"\u266c d\u017awi\u0119k oryginalny - fitatu.polska\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/music\/d\u017awi\u0119k-oryginalny-7199680115696601862?refer=embed\">\u266c d\u017awi\u0119k oryginalny &#8211; fitatu.polska<\/a> <\/section> <\/blockquote> <script async src=\"https:\/\/www.tiktok.com\/embed.js\"><\/script>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h2>Grupa wsparcia Fitatu\u00ae<\/h2>\n\n\n\n<p>Je\u015bli szukasz wsparcia w osi\u0105gni\u0119ciu swoich cel\u00f3w \u017cywieniowych, do\u0142\u0105cz do spo\u0142eczno\u015bci Fitatu na Facebooku. Grupa <a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/groups\/fitatupl\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Fitatu &#8211; wsparcie i motywacja<\/a> to ju\u017c ponad 33 tysi\u0105ce cz\u0142onk\u00f3w, kt\u00f3rzy codziennie dziel\u0105 si\u0119 swoimi przepisami, metamorfozami oraz wspieraj\u0105 si\u0119 wzajemnie.<\/p>\n\n\n\n<h2>Aplikacja Fitatu\u00ae<\/h2>\n\n\n\n<p>Chcesz zyska\u0107 dost\u0119p do wszystkich 3000 przepis\u00f3w? Pobierz aplikacj\u0119 ze <a href=\"https:\/\/share.fitatu.com\/Tlusty-czwartek---przepis-na-fit-paczki\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Sklepu Play<\/a> lub <a href=\"https:\/\/share.fitatu.com\/Tlusty-czwartek---przepis-na-fit-paczki\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Apple Store<\/a> i zacznij korzysta\u0107 z wersji <a href=\"https:\/\/share.fitatu.com\/Tlusty-czwartek---przepis-na-fit-paczki\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Fitatu\u00ae Premium<\/a>! Pssst! <strong>W t\u0142usty czwartek skorzystasz z super promocji!<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h3>Co jeszcze znajdziesz w Fitatu\u00ae Premium?<\/h3>\n\n\n\n<ul><li>dodatkowe plany postu przerywanego,<\/li><li>mo\u017cliwo\u015b\u0107 tworzenia list zakupowych,&nbsp;<\/li><li>7 gotowych menu z posi\u0142kami,&nbsp;&nbsp;<\/li><li>filtrowanie produkt\u00f3w i przepis\u00f3w,&nbsp;<\/li><li>wi\u0119cej synchronizacji z fit apkami,&nbsp;<\/li><li>dost\u0119p do aplikacji w wersji webowej,<\/li><li>brak reklam!<\/li><\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/share.fitatu.com\/Tlusty-czwartek---przepis-na-fit-paczki\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" width=\"1024\" height=\"242\" src=\"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/banner-1024x242.png\" alt=\"aplikacja fitatu pobierz\" class=\"wp-image-3661\" srcset=\"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/banner-1024x242.png 1024w, https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/banner-300x71.png 300w, https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/banner-768x182.png 768w, https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/banner.png 1032w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<h3>Ostatnie wpisy:<\/h3>\n\n\n<ul class=\"wp-block-latest-posts__list wp-block-latest-posts\"><li><a href=\"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/wracamy-do-rytmu-z-fitatu-i-lidl-plus-zadbasz-o-swoje-cele-po-wakacjach\/\"><strong>Wracamy do rytmu! Z Fitatu\u00ae i Lidl Plus zadbasz o swoje cele po wakacjach<\/strong><\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/wszystko-co-warto-wiedziec-o-superfoodach\/\"><strong>Wszystko, co warto wiedzie\u0107 o superfoodach<\/strong><\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/przekaski-dla-kibicow\/\"><strong>Przek\u0105ski dla kibic\u00f3w &#8211; co je\u015b\u0107 \u017ceby nie przybra\u0107 na wadze?<\/strong><strong>&nbsp;<\/strong><\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/nawodnienie-a-dieta-jak-woda-poprawia-sylwetke-koncentracje-i-energie\/\"><strong>Nawodnienie a dieta: Jak woda poprawia sylwetk\u0119, koncentracj\u0119 i energi\u0119&nbsp;<\/strong><\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/jak-schudnac-do-wakacji-praktyczny-przewodnik-po-zdrowej-redukcji\/\"><strong>Jak schudn\u0105\u0107 do wakacji: Praktyczny przewodnik po zdrowej redukcji<\/strong><\/a><\/li>\n<\/ul>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Kochasz p\u0105czki, a t\u0142usty czwartek to Tw\u00f3j ulubiony dzie\u0144 w roku? Nasz te\u017c i w\u0142a\u015bnie \u017ceby nie musie\u0107 odmawia\u0107 sobie s\u0142odkiej przyjemno\u015bci, stworzyli\u015bmy dla Ciebie przepis na serowe fit p\u0105czki! T\u0142usty czwartek &#8211; przepis na fit p\u0105czki Wypr\u00f3buj nasz przepis na przepyszne, puszyste fit p\u0105czki serowe, kt\u00f3re w 100 g maj\u0105 jedynie 169 kcal! Sk\u0142adniki&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":4186,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[7],"tags":[],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v19.10 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>T\u0142usty czwartek - przepis na fit p\u0105czki - Fitatu Blog<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"T\u0142usty czwartek - przepis na fit p\u0105czki \u2022 Sk\u0142adniki na 3 porcje \u2022 Spos\u00f3b przygotowania \u2022 Grupa wsparcia Fitatu\u00ae\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/tlusty-czwartek-przepis-na-fit-paczki\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"T\u0142usty czwartek - przepis na fit p\u0105czki - Fitatu Blog\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"T\u0142usty czwartek - przepis na fit p\u0105czki \u2022 Sk\u0142adniki na 3 porcje \u2022 Spos\u00f3b przygotowania \u2022 Grupa wsparcia Fitatu\u00ae\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/tlusty-czwartek-przepis-na-fit-paczki\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Fitatu Blog\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-02-14T14:13:13+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-02-14T14:24:46+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/tlusty-czwartek.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1728\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"864\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Marta Makowska\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Marta Makowska\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/tlusty-czwartek-przepis-na-fit-paczki\/\",\"url\":\"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/tlusty-czwartek-przepis-na-fit-paczki\/\",\"name\":\"T\u0142usty czwartek - przepis na fit p\u0105czki - Fitatu Blog\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/en\/#website\"},\"datePublished\":\"2023-02-14T14:13:13+00:00\",\"dateModified\":\"2023-02-14T14:24:46+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/en\/#\/schema\/person\/a58767cdac519e3b5ed2f42a33e1d251\"},\"description\":\"T\u0142usty czwartek - przepis na fit p\u0105czki \u2022 Sk\u0142adniki na 3 porcje \u2022 Spos\u00f3b przygotowania \u2022 Grupa wsparcia Fitatu\u00ae\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/tlusty-czwartek-przepis-na-fit-paczki\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/tlusty-czwartek-przepis-na-fit-paczki\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/tlusty-czwartek-przepis-na-fit-paczki\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"T\u0142usty czwartek &#8211; przepis na fit p\u0105czki\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/en\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/en\/\",\"name\":\"Fitatu Blog\",\"description\":\"Lose weight. Not yourself.\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/en\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/en\/#\/schema\/person\/a58767cdac519e3b5ed2f42a33e1d251\",\"name\":\"Marta Makowska\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/en\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/89e8e79f8439d8445e5fbff1433371df?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/89e8e79f8439d8445e5fbff1433371df?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Marta Makowska\"},\"url\":\"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/author\/martamakowska\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"T\u0142usty czwartek - przepis na fit p\u0105czki - Fitatu Blog","description":"T\u0142usty czwartek - przepis na fit p\u0105czki \u2022 Sk\u0142adniki na 3 porcje \u2022 Spos\u00f3b przygotowania \u2022 Grupa wsparcia Fitatu\u00ae","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/tlusty-czwartek-przepis-na-fit-paczki\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"T\u0142usty czwartek - przepis na fit p\u0105czki - Fitatu Blog","og_description":"T\u0142usty czwartek - przepis na fit p\u0105czki \u2022 Sk\u0142adniki na 3 porcje \u2022 Spos\u00f3b przygotowania \u2022 Grupa wsparcia Fitatu\u00ae","og_url":"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/tlusty-czwartek-przepis-na-fit-paczki\/","og_site_name":"Fitatu Blog","article_published_time":"2023-02-14T14:13:13+00:00","article_modified_time":"2023-02-14T14:24:46+00:00","og_image":[{"width":1728,"height":864,"url":"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/tlusty-czwartek.png","type":"image\/png"}],"author":"Marta Makowska","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Marta Makowska","Szacowany czas czytania":"2 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/tlusty-czwartek-przepis-na-fit-paczki\/","url":"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/tlusty-czwartek-przepis-na-fit-paczki\/","name":"T\u0142usty czwartek - przepis na fit p\u0105czki - Fitatu Blog","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/en\/#website"},"datePublished":"2023-02-14T14:13:13+00:00","dateModified":"2023-02-14T14:24:46+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/en\/#\/schema\/person\/a58767cdac519e3b5ed2f42a33e1d251"},"description":"T\u0142usty czwartek - przepis na fit p\u0105czki \u2022 Sk\u0142adniki na 3 porcje \u2022 Spos\u00f3b przygotowania \u2022 Grupa wsparcia Fitatu\u00ae","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/tlusty-czwartek-przepis-na-fit-paczki\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/tlusty-czwartek-przepis-na-fit-paczki\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/tlusty-czwartek-przepis-na-fit-paczki\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"T\u0142usty czwartek &#8211; przepis na fit p\u0105czki"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/en\/#website","url":"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/en\/","name":"Fitatu Blog","description":"Lose weight. Not yourself.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/en\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/en\/#\/schema\/person\/a58767cdac519e3b5ed2f42a33e1d251","name":"Marta Makowska","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/en\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/89e8e79f8439d8445e5fbff1433371df?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/89e8e79f8439d8445e5fbff1433371df?s=96&d=mm&r=g","caption":"Marta Makowska"},"url":"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/author\/martamakowska\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4185"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/10"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4185"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4185\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4260,"href":"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4185\/revisions\/4260"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4186"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4185"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4185"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4185"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}