{"id":3858,"date":"2022-12-27T16:51:16","date_gmt":"2022-12-27T15:51:16","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/?p=3858"},"modified":"2023-01-03T14:03:04","modified_gmt":"2023-01-03T13:03:04","slug":"czym-jest-alkoreksja","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fitatu.com\/blog\/czym-jest-alkoreksja\/","title":{"rendered":"Czym jest alkoreksja?"},"content":{"rendered":"\n
\"alkoreksja<\/figure>\n\n\n\n

Alkoreksja, zwana tak\u017ce drunkoreksj\u0105 albo anoreksj\u0105 alkoholow\u0105 to powa\u017cne zaburzenie od\u017cywiania, polegaj\u0105ce na takim planowaniu zapotrzebowania kalorycznego, aby pozostawi\u0107 sobie \u201ewolne miejsce\u201d na spo\u017cycie alkoholu \u2013 czyli innymi s\u0142owy zast\u0119powanie jedzenia napojami wyskokowymi. Nazwa tej choroby pojawi\u0142a si\u0119 w 2008 roku i stanowi\u00a0 – w uproszczeniu – po\u0142\u0105czenie anoreksji z alkoholizmem.\u00a0<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Alkohol a \u201epuste kalorie\u201d<\/h2>\n\n\n\n

Napoje alkoholowe dostarczaj\u0105 organizmowi tzw. \u201epustych kalorii\u201d, poniewa\u017c poza warto\u015bci\u0105 energetyczn\u0105 nie zawieraj\u0105 one \u017cadnych substancji od\u017cywczych. A tych kalorii w alkoholu jest niema\u0142o –  1 gram czystego alkoholu etylowego to a\u017c 7 kilokalorii, podczas gdy 1 gram t\u0142uszczu ma ich 9. Wydaje si\u0119, \u017ce 7 kilokalorii to niewiele, ale pomy\u015bl o tym, \u017ce w piwie znajduje si\u0119 \u015brednio 20 gram czystego alkoholu \u2013 a to ju\u017c \u0142\u0105cznie 140 dodatkowych, bezwarto\u015bciowych kalorii, a do tego dochodzi warto\u015b\u0107 energetyczna pochodz\u0105ca z pozosta\u0142ych sk\u0142adnik\u00f3w piwa \u2013 st\u0105d przeci\u0119tna butelka p\u00f3\u0142litrowa to \u0142\u0105cznie 200-250 kcal. <\/p>\n\n\n\n

W zwi\u0105zku z wysok\u0105 kaloryczno\u015bci\u0105 alkoholu, osoby cierpi\u0105ce na l\u0119k przed przyrostem masy cia\u0142a i maj\u0105ce obsesj\u0119 liczenia kalorii, kt\u00f3re nie chc\u0105 rezygnowa\u0107 z picia napoj\u00f3w alkoholowych, zast\u0119puj\u0105 niekt\u00f3re posi\u0142ki drinkami, aby nie przekracza\u0107 ustalonych przez siebie, rygorystycznych limit\u00f3w kalorycznych. Przyjmuj\u0105 zatem cz\u0119sto alkohol na pusty \u017co\u0142\u0105dek, przez co jego dzia\u0142anie jest spot\u0119gowane, poniewa\u017c spo\u017cywanie napoj\u00f3w wyskokowych na czczo zwi\u0119ksza ich toksyczno\u015b\u0107. Takie post\u0119powanie ma powa\u017cne konsekwencje zdrowotne, a tak\u017ce mo\u017ce prowadzi\u0107 do popadni\u0119cia w alkoholizm. <\/p>\n\n\n\n

Alkoreksja – negatywne skutki<\/h2>\n\n\n\n

W wyniku ograniczania przyjmowanych posi\u0142k\u00f3w przy znacz\u0105cym spo\u017cyciu napoj\u00f3w alkoholowych pojawiaj\u0105 si\u0119 niedobory sk\u0142adnik\u00f3w mineralnych i witamin, co z kolei mo\u017ce by\u0107 przyczyn\u0105 wielu schorze\u0144, w tym st\u0142uszczenia i marsko\u015bci w\u0105troby, chor\u00f3b trzustki, osteopenii, udaru serca lub m\u00f3zgu, a tak\u017ce odwodnienia. Poza konsekwencjami zdrowotnymi, alkoreksja mo\u017ce prowadzi\u0107 do problem\u00f3w spo\u0142ecznych i rodzinnych: pogorszenia reputacji, utraty pracy, rozpadu zwi\u0105zk\u00f3w, a nawet do nieobyczajnych i ryzykownych zachowa\u0144, pope\u0142niania wykrocze\u0144 czy wr\u0119cz przest\u0119pstw, jak prowadzenie pojazd\u00f3w w stanie nietrze\u017awo\u015bci. <\/p>\n\n\n\n

Dlaczego zast\u0119powanie posi\u0142k\u00f3w alkoholem nie odchudza<\/h2>\n\n\n\n

Poza gro\u017anymi skutkami dla zdrowia, takie post\u0119powanie ma niewiele sensu, je\u015bli chodzi o efekt odchudzania si\u0119. Poniewa\u017c zwi\u0105zki odpowiedzialne w organizmie za neutralizacj\u0119 alkoholu bior\u0105 tak\u017ce udzia\u0142 w rozk\u0142adaniu t\u0142uszczu, to po spo\u017cyciu alkoholu jego spalanie (i odtrucie organizmu) staje si\u0119 priorytetem. Tym samym rozk\u0142ad tkanki t\u0142uszczowej zostaje spowolniony. Poza tym, konsumpcja alkoholu powoduje spadek poziomu cukru we krwi i zak\u0142\u00f3ca proces rozk\u0142adu glukozy przez w\u0105trob\u0119 oraz uwalniania jej do krwiobiegu. Kiedy poziom cukru we krwi spada, pojawia si\u0119 uczucie g\u0142odu, a pod wp\u0142ywem alkoholu motywacja do przestrzegania limitu kalorii ulega obni\u017ceniu i \u0142atwiej si\u0119gn\u0105\u0107 wtedy po niezdrowa przek\u0105sk\u0119. W takich przypadkach osoba chora potrafi zmusza\u0107 si\u0119 do wymiot\u00f3w, aby pozby\u0107 si\u0119 nadmiaru kalorii z organizmu i w\u00f3wczas mamy do czynienia z bulimi\u0105 alkoholow\u0105. <\/p>\n\n\n\n

Alkoreksja – kto najcz\u0119\u015bciej choruje<\/h2>\n\n\n\n

Problem alkoreksji dotyka szczeg\u00f3lnie os\u00f3b m\u0142odych 18-14 lata, w tym zw\u0142aszcza kobiet  – choruj\u0105 one dwukrotnie cz\u0119\u015bciej ni\u017c m\u0119\u017cczy\u017ani. Jego wyst\u0119powanie jest cz\u0119ste u os\u00f3b studiuj\u0105cych. Uwa\u017ca si\u0119, \u017ce przyczynami tego schorzenia mog\u0105 by\u0107: <\/p>\n\n\n\n